11问答网
所有问题
当前搜索:
腿细怎么能让他胖起来
我的
大腿
太瘦了,
怎么胖起来
?
答:
10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群
,不仅能使身体强壮,还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的
深蹲
练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极...
大腿
很瘦很细我觉得不好看
怎么才能让
它变胖?
答:
运动
都说运动可以减肥,但是你可知运动也可以使身体更为协调,换言之可以增胖,建议你增加运动量,尤其是下肢,比如跑步,可以增加脂肪燃烧,然后你再多吃些动物蛋白,比如肉类,调整1月肯定见效,也可以时常按摩腿部肌肉。
我的腿太瘦小了,
怎样
锻炼
才能
看
起来
更加粗壮呢?
答:
深蹲:深蹲能够全方位消耗腿部的脂肪
,还能够刺激臀大肌。跳绳:跳绳需要借助工具,在绳子通过脚下的瞬间起跳,让动作连贯。跳绳同样能消耗腿部的脂肪。箭步蹲:这个动作需要你单腿向前迈步,单膝下跪,保持数秒后,再用另一条腿。只要你跟着小编一起做这几个
运动
,你得脂肪腿很快就会瘦下来的。2.水肿腿...
有什么办法
可以让
腿粗点,我太瘦了,腿看
起来
很细很不好看
答:
1.要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果
。
运动
较少的人,吃了太多脂肪与碳水化合物,腿会长很多的肉肉!2.
多吃清淡食物
。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成过多的水分滞留在腿部。3.
浴盐泡澡
。现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,可以去除老废角质,腿部线条好看了、皮肤也变光滑了...
谁知道让大
小腿
变粗的方法,吃东西不算,因为每次吃的多都是胖肚子和腰...
答:
怪招二、缠保鲜膜:黄小姐将此称为"局部减肥法",胳膊、
大腿
、
小腿
,嫌哪儿粗就用保鲜膜往哪儿缠上几道。保鲜膜密不透气的,过个十来分钟被缠
起来
的部位就会出汗,坚持不懈自然就会细下一圈。据说,眼下超市里卖的保鲜膜有很多已被改作"美容瘦身用品"。怪招三、贴电话卡:据说这一做法的理论是,...
大腿
很细我想增肥
怎么样
才
可以
增肥
答:
如果是大腿肌肉的训练,还是比较多的。
比如深蹲
,蛙跳等等都可以刺激大腿肌肉的生长 如果有饮食餐配合一下,营养摄入多一些,效果就好,给你一个饮食餐吧 周1-周5的增肥食谱 1.早餐:豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个,珍肌膏两勺(主要是增强肠 胃吸收与食欲)。2.点心:香蕉1根,饿了吃巧克力。
怎样可以胖大腿
呢?
答:
食谱须增加动物性食品 人体胖瘦的一个主要奥秘,在于摄入体内的热量是多于或少于新陈代谢消耗的热量。多者,有剩余热量转化为脂肪积聚于皮下、腹内等处,令人
发胖
;少者,则常因“入不敷出”而
使
人消瘦。为使瘦弱之躯逐渐肥健
起来
,饮食调养宜追求高热量、高蛋白、多维生素及适量的脂肪、糖类、矿物质...
怎样让
瘦人变胖
答:
想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉。十四、 适度
运动
适度的运动可以加强身体的新陈代谢,必且促进食欲,让你的胃口大开;但是瘦小的人多半脾虚多火,脾虚...
想让
大腿
变胖的方法
答:
有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务,保持轻松愉快的心境,去享受食物吧!★如果你实在搞不清楚该
怎么
吃
才能
增重,不妨参考这个菜单,自己变化应用。但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷!骑自行车,有助于粗腿的...人家说的 你不妨
可以
试试爬山.徒步,...
怎样才能让双腿胖
一些?
答:
如果检测是病理型的话基本上一个月
胖
10斤就难了。2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时,能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充
起来
的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。
可以
适当...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎样增肥啊我腿太细了
腿部不长肉太细怎么办
腿部太瘦怎么胖起来
天生腿细的人能练粗吗
如何让腿长胖
男生腿细怎么增粗
腿细如何增肥
想让腿变粗有什么办法
小腿太瘦了怎么让它长肉