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腿臀部肌肉疼痛怎么办
臀部肌肉疼怎么
回事
答:
1、可能是肌肉乳酸积聚导致的,通常是疼痛前一天做了下肢或臀部剧烈运动,导致乳酸积聚在臀部肌肉里面,从而出现酸胀、疼痛、乏力等感觉,
休息
三天症状就能自然缓解。2、有可能是是臀部肌肉的慢性无菌性炎症,最常见于长期坐着工作的人群。由于臀部肌肉经常受压迫,从而出现缺血性无菌性炎症。3、神经性的疼痛...
臀部
两侧
肌肉酸痛
是什么原因
答:
第一、健身运动
,进行负重深蹲时,臀部肌肉主要是臀中肌会得到锻炼,出现臀中肌部分肌纤维撕裂,训练后出现延迟性臀中肌酸性疼痛,持续3-5天后自然缓解,如训练后立即进行臀中肌
拉伸
或用泡沫轴对臀中肌进行滚压,可以使疼痛症状早期缓解。第二、长期蹲位工作时,臀中肌持续发力,维持大腿前屈内旋,也可...
大腿屁股
酸疼是
怎么
回事
答:
如果考虑是腰椎间盘突出导致的大腿和屁股酸痛,
可以完善腰椎的磁共振检查,准确判断椎间盘突出的程度以及节段。治疗上主要是卧床休息,牵引和配合膏药
,比如氟比洛芬巴布膏为主,酸痛明显的情况可以适当的运用止痛药物,比如洛芬待因缓释片治疗。
避免反复弯腰、劳累、重体力劳动等
。
锻炼后
腿部肌肉酸痛怎么办
,如何快速缓解肌肉酸痛
答:
进行拉伸伸展运动
,能够帮助腿部肌肉的放松,有利于酸痛肌肉的恢复,注意保持拉伸动作5-10秒钟,重复2-3次。常见的拉伸动作有:拉伸动作一 1、单脚站稳,将另一只脚往后勾起。2、同侧手轻扶脚踝处,缓慢地将小腿夹近大腿,轻触臀部。大约10秒后换脚伸展。3、过程中上半身挺直,下肢弯曲轻慢,避免膝盖...
大腿肌肉疼痛怎么
回事
答:
大
腿部肌肉
出现疼痛的情况,可能是由于腰
臀部
慢性软组织劳损引起的症状。还有一种情况排除外伤的可能性,多是由于运动过度引起下肢疼痛的情况发生。出现
大腿肌肉疼痛
后,可以采用以下方法进行缓解,进行适当的放松练习,比如伸展运动、抖一抖腿等。还可以做按摩,对腿部进行揉捏按摩,从上到下按摩腿部肌肉,可...
臀
大
肌疼痛
如何缓解
答:
尤其是在活动的时候,比如患者要做下蹲、要做摆腿的时候可能会出现疼痛。如果因为无菌性炎症造成疼痛,患者该怎么缓解呢,
一般都是要注意休息
,注意保暖,可以局部做做理疗、做做热敷,甚至外用膏药或抹点药膏。该病属于无菌性炎症,通常可以使用非甾体抗炎药来消除炎症,达到缓解臀大肌疼痛的目的。
腰连着
屁股大腿酸痛怎么办
答:
腰部、
臀部酸痛
见于以下几种疾病:1、最基本、最常见的原因就是
臀肌
筋膜炎,就是
肌肉
膜发炎,以及着凉、劳损都可以造成臀肌筋膜炎,如果时间很长,经常犯,长年累月容易形成慢性筋膜炎,造成局部肌肉膜部分纤维性增生,按摩医生告诉患者说肌肉里面疙里疙瘩,有条索,就是肌肉膜的增生,长期慢性筋膜炎引起;...
臀部
和
腿部肌肉酸痛
是
怎么
回事
答:
超声药物导入、腰椎牵引、中药熏蒸、中药泡脚、中药拔罐、针灸、推拿手法等帮助缓解疼痛。2、肌肉拉伤,若突然运动量过大或负重过大可能会使臀部和腿部肌肉拉伤,同时还会有大量乳酸堆积,从而使这些部位出现酸痛不适。治疗上可口服塞来昔布、毛巾热敷缓解疼痛。平时患者需要多注意
休息
、保暖,适当活动。
坐下时
大腿
与
臀部
筋
疼怎么
回事
答:
压迫骶1神经根,会出现
大腿
后侧、小腿后侧和足底外侧等区域的放射性
疼痛
。对于此种情况,正确的
处理
办法应该是积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查,明确腰椎间盘突出的程度和部位。如果突出的程度比较轻,往往可以通过保守
治疗
获得良好的治疗效果。如果突出程度比较重或者髓核已经脱出,通常需要采取手术治疗。
大腿肌肉酸痛怎么办
?或者
腿部
缓解消除酸痛
答:
3.在
肌肉酸痛
点停留30至60秒,完成动作。泡沫轴是自我筋膜放松的重要工具,跑者通过自身体重利用泡沫轴肌肉上产生一定压力,使肌肉张力增加得到激活。一根小小的泡沫轴,能够彻底放松跑步之后全身紧张、僵硬的肌肉,并且对深层筋膜进行放松。泡沫轴适用范围非常广,
大腿
、小腿、
臀部
、背部,几乎全身都可以进行...
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