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膝关节的屈和伸
膝关节的
结构及运动方式是怎样的?
答:
运动方式:1.
屈和伸
是关节滑冠状轴进行的运动。运动时,两骨之间的角度发生变化,角度变小称为屈(flexion);相反,角度增大称为伸(extension)。一般来说,关节的屈指的是向腹侧面成角,而膝关节则相反,小腿向后贴近大腿的运动叫做
膝关节的屈
,反之则称为伸。在足部,足上抬,足背向小腿前面靠拢为踝关节的伸,亦称背...
屈伸膝关节的
肌肉分别有哪些
答:
屈伸膝关节的
肌肉主要有以下几种:1. 膝关节屈曲肌肉 膝关节屈曲的主要肌肉包括股四头肌、腘绳肌等。股四头肌位于大腿前方,其收缩时拉动小腿向前,使膝关节屈曲。而腘绳肌则位于大腿后方,通过收缩使小腿后摆,同样可使膝关节屈曲。2. 膝关节伸直肌肉 膝关节伸直的主要肌肉包括腘绳肌、小腿三头肌...
主要使
膝关节屈伸
的肌肉是哪些
答:
主要使膝关节
屈伸
的肌肉是:股四头肌、半腱肌、半膜肌和股二头肌、腓肠肌、腘肌和跖肌。1、膝关节屈:主要
的屈
肌有半腱肌、半膜肌和股二头肌、腓肠肌、腘肌和跖肌起协助的作用,最大屈度可使小腿与大腿相贴,髌韧带和后交叉韧带是强有力的限制结构。2、膝关节伸:引起伸
膝关节的
主要肌肉是...
膝关节的屈伸
运动
答:
股骨
与
胫骨的相对运动和旋转是关键。
伸膝
时,股骨内侧髁在滑动中与外侧髁协同,产生轻微内旋。外侧胫骨的特殊形状赋予了股骨更大的活动范围,允许它向内旋转。半月板的运动轨迹同样重要,它在
屈伸
中扮演缓冲和稳定的角色,避免
关节
过度运动造成的损伤。关节囊和韧带的作用不容忽视。前交叉韧带和后交叉韧带...
膝关节的
运动与保健
答:
方法一膝关节运动包括
伸
、
屈
及内、外旋转和扣锁运动。1.膝关节伸展运动 最大伸展为0°,它是关节最稳定的体位。膝关节主动活动为0~ 140°,被动活动可达50~ 160°。步行运动的运动范围周期中,膝关节没有完全的伸展过程,最大需要屈曲约70°。2.
膝关节的
旋转运动 是以股骨为基准的胫骨内、外旋转...
参与
膝关节
运动的主要肌有哪些
答:
1.股四头肌(quadriceps m.of thigh) 有四个头,分别称为股直肌、股外侧肌、股中间肌及股内侧肌。四个头向下汇成四头肌腱附着于髌骨,往下借髌韧带止于胫骨粗隆。由股神经支配。2.股直肌(rectus femoris muscle) 起自髂前下棘和髋臼上缘,止于股骨粗隆。功能:
伸膝关节
,
屈
髋。3.股外侧肌...
说明
关节的屈伸
,外展内收,旋转三种运动的基本形式
答:
一般是向前运动为
屈
,向后运动为伸。外展内收是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动,一般是运动环节的末端远离身体正中面运动为外展,靠近正中面运动为内收。旋转是运动环节在水平面内绕垂直轴的运动,一般是运动环节向前向内旋转为旋前(内),向后向外旋转为旋后(外)。
膝关节伸屈
运动怎样训练
答:
每次被动屈曲后进行主动
屈伸
练习:坐位,足不离开床面。缓慢、用力,最大限度
屈膝
,保持10秒后缓慢伸直。10—20次/组,1—2组/日。
伸膝
的练习:1 .坐位或仰卧伸膝:长坐位或仰卧位,足垫高,使
膝关节
悬空,于膝关节以上处加负荷,但切莫将负荷置于髌骨正上方。完全放松肌肉,保持30分钟。1—2次/...
你知道
膝关节
有哪些作用?举例谈谈怎样保护膝关节呢?
答:
膝关节的
主要功能是负重和
屈伸
。我们人类的膝关节是我们用得最多的关节之一,因为我们人类区别于其他哺乳动物的标志之一就是直立行走,我们膝关节为了适应它的重要且复杂的功能,也在发育中形成了非常复杂的结构,但其最基本最重要的功能却只有两个:负重和屈伸。负重主要是指负重、行走、跑步、跳跃等功能...
在芭蕾舞训练中
膝关节的
正确运用
答:
充分
的屈伸
是芭蕾舞技巧中必不可少的,为了做到这一点,长期坚持Plie、练习能帮助伸展跟腱。但跟腱是一个很难拉长的肌腱,伸展跟腱的练习必须和逐步用力使脚跟着地一起成为日常训练的一部分,不但在下蹲和踮脚的舞步中是这样,甚至在做简单的 Battement Tendu等动作时也是这样。五、不饶人的关节:
膝关节
...
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