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膳食平衡宝塔第五层
平衡膳食宝塔
的
第五层
指的是什么?
答:
平衡膳食宝塔
共分
5层
。最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。(2)蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物...
平衡膳食宝塔
的
五层
分别是什么食物?
答:
第一层(最底层):谷类、薯类及杂豆;第二层:蔬菜、水果类;第三层:畜禽肉类、鱼虾类、蛋类;第四层:奶类及奶制品、大豆及坚果;
第五层
(顶层):油、盐。中国居民
平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式...
平衡膳食宝塔五层
结构
答:
平衡膳食宝塔五层结构
平衡膳食宝塔第
一层是谷类和豆类,第二层是蔬菜和水果类,第三层是家禽鱼肉和蛋类,第四层是奶和奶制品类,
第五层
是食用盐和油脂类。每一层量的标准都是不一样的。平衡膳食宝塔 健康的生活方式,是食物与运动一起,而平衡膳食宝塔有利于我们在运动与
饮食
中取得平衡,更好的保护人...
中国居民
平衡膳食宝塔
》的
第五层
是调油和食盐,它们每天的摄入量分别是...
答:
【答案】:D
第五层
塔顶是烹调油和食盐,推荐成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25-30g。推荐每天摄入糖不超过50g,最好控制在约25g以下
平衡膳食宝塔五层
结构是什么?
答:
5
. 纯能量食物;位于宝塔尖端,建议每日摄入量最少。烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g,以控制热量的过多摄入和预防高血压等疾病。在应用
平衡膳食宝塔
时,应注意:- 考虑个人年龄、性别、体重、身高、劳动强度和季节变化等因素,适当调整食物摄入量。- 根据个人的能量需求选择食物,宝塔中提供了不同...
膳食宝塔
划分为几层 膳食宝塔一共分为
五层
答:
膳食宝塔
分为五层。第一层是谷薯类,是在膳食结构当中占比例最高的一类,位于宝塔最低一层,推荐每天食用半斤八两。第二层是蔬果类,蔬菜建议六两到一斤,水果是四到七两。第三层是畜禽肉水产品及蛋类,这一类全都是优质蛋白,对于身体的成长具有很好的促进作用。第四层是奶制品及大豆和坚果。
第五层
...
平衡膳食宝塔五层
结构
答:
平衡膳食宝塔五层
结构 平衡膳食宝塔是维护人体健康的重要工具。它分为五层,每一层都代表了不同的食物类别。第一层是谷类和豆类,它们是提供能量的主要来源。第二层是蔬菜和水果类,这些食物富含维生素和矿物质,有助于维持身体健康。第三层是家禽鱼肉和蛋类,这些食物提供高质量的蛋白质和必需的脂肪。第...
平衡膳食宝塔
共分几层
答:
平衡膳食宝塔
分为
五层
,每层代表不同的食物类别和营养素。第一层是谷薯类和全谷物,建议每日摄入量为250克至400克,为身体提供淀粉等能量来源。第二层是蔬菜和水果,建议每日摄入蔬菜300克至500克,水果200克至400克,以获取维生素和矿物质。第三层包括鱼、禽、肉、蛋等动物性食品,建议每日摄入量为...
膳食宝塔
分几层
答:
膳食宝塔
共分为
五层
,每一层代表了不同类型的食物及其在日常
饮食
中的推荐摄入量。底层是谷薯类和全谷物,建议每天摄入量为250克至400克。第二层是蔬菜和水果,建议每天分别摄入300克至500克和200克至400克。第三层包括鱼、禽、肉、蛋等动物性食品,建议每日摄入量为125克至225克,具体分配为鱼虾类50...
中国居民
平衡膳食宝塔
共分几层?
答:
中国居民
平衡膳食宝塔
共分
五层
,以下是每一层的详细内容:第一层(底层):以谷薯类和杂豆为主,建议每天摄入量为250-400克。这类食物是膳食中能量的主要来源,特别是在农村,它们往往是蛋白质的主要来源。多样化地摄入不同种类的谷薯类和杂豆更有益,比如玉米或高粱,应与其他谷物或豆类搭配食用。第二...
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平衡膳食宝塔有几层组成
膳食宝塔有哪五层
生态平衡膳食宝塔五层结构