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膳食纤维的七大作用
第七营养素的
膳食纤维作用
答:
1.通便和清扫作用
。
2.预防冠心病和胆石病
。3.预防糖尿病。
保持消化系统健康
4.增强免疫系统5.降低胆固醇和高血压6.降低胰岛素和三酸甘油脂7.平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症膳食纤维主要有纤维素、半纤维素、木质素、果胶、琼脂等。虽然膳食纤维没有营养价值,但对于维护人体健康,具有其他营养素...
膳食纤维
有哪些营养学意义
答:
1、增强肠道功能,有利于粪便排出:大多数膳食纤维可以吸水膨胀
,促进肠道的蠕动。2、
控制体重和减肥
:膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可以减缓食物从胃进入肠道的速度,使人的饱腹感曾强,从而减少能量摄入达到控制体重和减肥的目的。3、
降低血糖和血胆固醇
:膳食纤维可以减少小肠对糖的吸收,从而使血糖上升变...
膳食纤维有什么
益处
视频时间 00:23
膳食纤维的作用
是什么
答:
1、润肠通便:膳食纤维有很强的吸水能力
,可明显
促进肠道蠕动
、增加大便体积, 软化大便,加速排便速度,防止便秘。2、
排毒
:膳食纤维能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖,使肠道菌系朝有利于人体 健康的方向转化,减少了致癌物质的产生。3、
降血脂
:膳食纤维可降低血脂浓度和血液粘度,保持血管通畅,防止、...
膳食纤维
对人体
的作用
有哪些
答:
膳食纤维
加快了大便排出,使大便在肠道内停留时间缩短,减少致癌物质与肠粘膜接触时间,从而减少结肠息肉和结肠癌发生几率。7)改善口腔及牙齿
功能
由于食物过于精细、柔软,现代人使用口腔肌肉及牙齿的机会减少,因而牙齿、牙周疾病增多。增加膳食纤维摄入,可增多口腔肌肉和牙齿的咀嚼机会,保健口腔。8)防治...
膳食纤维的
主要生理
功能
是啥?
答:
膳食纤维
有以下生理
作用
:1.辅助消化:膳食纤维被肠道细菌分解,产生低级的挥发酸及其分解产物,促进胃肠蠕动,刺激消化液的分泌,具有辅助消化
的功能
。2.通便:膳食纤维通过肠腔,能吸附从体外进入的有害物质和体内制造出的有害物质;吸收并保持大量水分,使粪便体积增大,变得松软。因膳食纤维对肠壁有刺激...
膳食纤维的作用
有哪些?
答:
膳食纤维
主要有五个
作用
:一、防治便秘,促进肠蠕动。二、利于减肥。三、预防结肠和直肠癌。四、防治痔疮。五、改善糖尿病症状,口腔及牙齿
功能
。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
膳食纤维
有多重要?
答:
膳食纤维对人体的
作用
膳食纤维与多种疾病的发展、治疗有重要联系。1.促进排便、维护肠道健康。2.降低血糖上升速度。3.抑制胆固醇吸收。4.增加饱腹感、控制体重。5.降低肠癌、心脏病、糖尿病、脂肪肝等疾病风险。富含
膳食纤维的
食物 1.膳食纤维“隐藏高手”奇亚籽含有丰富的膳食纤维。膳食纤维的日推荐...
膳食纤维的作用
答:
膳食纤维有利于稳定肠道菌群平衡,促进胃肠蠕动,减少便秘。益生元促进益生菌增长益生元就是一种膳食纤维,它是益生菌的“口粮”,能够促进益生菌的增长繁殖、抑制有害菌,从而帮助宝宝建立起一个健康的肠道环境。更换富含
膳食纤维的
奶粉假如宝宝消化系统时常出现问题,比如腹泻、消化不良等,就应该考虑一下更换富含...
膳食纤维有什么功效
呢
答:
4、高
纤维
饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等
作用
而使糖的吸收减慢。亦可通过减少肠激素如抑胃肽或胰升糖素分泌,减少对胰岛B细胞的刺激,减少胰岛素释放与增高周围胰岛素受体敏感性,使葡萄糖代谢加强。5、近年研究证明高纤维饮食使Ⅰ型糖尿病患者单核细胞上胰岛素受体结合...
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