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健康步步为营看中小学生手抄报大比拼
中国居民
膳食
宝塔图详解
答:
1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是
膳食
中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。2、蔬菜和水果 蔬菜和水果占据第二层,每天应...
关于健康
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一文读懂蔬菜的营养价值!你的
营养膳食
搭配对了么?
答:
紫茄子含有丰富的维生素P,它能增加微血管壁的抗压能力,改善血管功能,对高血压、皮肤紫绀和易发生出血倾向的疾病患者相当有益。黄色胡萝卜比红色胡萝卜
营养
价值高,其中除含大量胡萝卜素外,还含有强烈抑癌作用的黄碱素,有...
七大
营养
素在人体中所占的比例图
答:
水:60%~70%,蛋白质:16%~20%,脂肪:15%~18%,碳水化合物:2%,矿物质:5%,维生素:1%,纤维:少量。人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和
膳食营养
供给之间建立平衡...
中学生一日三餐
营养膳食
表
答:
食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:...
幼儿
膳食
小百科:多彩膳食,
营养
满分
答:
孩子的健康成长离不开
营养
均衡的
膳食
。本文将为您介绍幼儿膳食的多样性、合理搭配、精心烹制和卫生安全等方面的知识,帮助您为孩子的健康保驾护航。多彩膳食,营养满分幼儿膳食需要多样化,包括谷薯、果蔬、奶豆、肉食和纯热能小吃五大类食...
食品分类及其
营养
成分
答:
它们富含蛋白质、钙、维生素等
营养
成分,有助于增强骨骼健康和免疫力。豆类与豆制品豆类与豆制品包括黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。它们富含蛋白质、
膳食
纤维、钙、铁等营养成分,有助于增强肠道健康和预防贫血。
一周
营养膳食
菜谱 谢了
答:
配合健身计划,琢磨着怎么合理地安排
膳食
,做到既有
营养
又不增肥,干脆来个一周菜谱试试看!原则上两菜一汤,荤素搭配。星期六 清炒豇豆、洋葱炒鸡蛋、萝卜排骨汤 星期日 糖醋辣椒、清蒸桂(鲈)鱼、西红柿鸡蛋汤 星...
营养膳食
食谱设计
答:
1、保证
营养
均衡1)依据《中国居民
膳食
指南》。2)营养素间比例适宜。3)食物搭配合理,注意主副、粗细、荤素搭配。2、进餐定时定量(一般成人一日三餐,特殊人群三餐两点等)。3、兼顾饮食习惯,注重烹调方法(营养素损失)...
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