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自己总是忽胖忽瘦怎么办
易生气,
忽胖忽瘦
,局部肥胖,这种体质的肥胖,
怎么
减肥有效?
视频时间 00:34
身体
忽胖忽瘦
的,3-4就可能差3-4斤.
怎么
保持
自己
的体重
答:
最重要的是合理饮食
,我和你的情况一样,只要饭量适当不吃零食的话,体重应该会保持稳定。如果哪天多吃了,就适当做会运动消耗掉就行了
我反复节食反复胖,吃一顿胖2斤,两天不吃又瘦下来,体重上下浮动很大...
答:
要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽
。 2、
饮食要清淡
。
要少吃盐
,咸的东西吃得越多,就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物
,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、
常吃蔬果
。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
。 4、
平衡膳食
。每天按计划...
我
体质有点怪,
忽胖忽瘦
的,
怎么
才能稳定下来啊?
答:
身体忽胖忽瘦,这个最主要的还是跟自己的饮食有关,
可能这段时间你吃了一些高热量的食物,然后体重就会增加,然后过一段时间吃的比较清淡
,就瘦下来了,如果你想让自己的体重稳定的话,那就养成一个良好的饮食习惯
...体重
忽胖忽瘦
的,
怎么办
? 回到家也不爱做饭!做饭也不爱洗碗, 有时...
答:
真想长寿健康,就要学古人“过午不食”科学家已作过实验,每天吃三顿饭的猴子短命多病。就是现在也有这样的培训基地,学习古人,每日早、午歺。晚饭不吃,身体健康轻松。我家亲属冬天还去学习了一个月,回家真不吃晚饭。您没看现在人吃的越好病越多吗?祝您健康!
这几个月为什么脸
老是忽胖忽瘦
,瘦几天,胖几天,是得了什么病吗?瘦时是...
答:
首先说饮食 人在世 足够的饮食是维持良好身体状况的关键 多吃蔬菜能促消化 多吃肉能补充能量 多吃淀粉类的能维持能量 也容易长肉
我
觉得你
忽胖忽瘦
可能是一会儿淀粉类吃得多 一会儿肉吃得多 一会儿又蔬菜吃得多了 至于脸型的话 胖了瘦了自然会有变化 所以如果你想要控制体重在一定范围内不发生变化 ...
减肥四十天了,体重开始
忽
上忽下,
怎么办
,有什么方法
答:
减肥的平台期要怎么熬?,减肥平台期怎样突破呢?度过减肥平台期没那么难得的。减肥初期,一般只要增加运动或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降,可有的时候减着减着,尽管已经
瘦
了一些,但无论
自己怎么
努力,减肥效果却一直停滞不前,这时你可能遇到减肥平台期了。这时要采取科学的方法让你顺利度过减肥平台期。现在国外盛行...
减肥期间,
怎么
解决体重
忽
高忽低的问题?
答:
无论如何,在你的身体开始有长
胖
的趋势之前准备好应付它的方法
总是
有好处的。你可以转换你的饮食类型,使其不含脂肪和糖类,你还可以多吃新鲜的蔬菜和瘦肉型的蛋白,这样可以避免你的体重迅速增加。同时,你还要吃一些沙拉和水果,并补充适量的禽肉和鱼肉,从而确保
自己
的身体不会饥饿。同时你还可以通过...
减肥以后
我忽胖忽瘦
的,应该
怎么办
,不吃什么东西运动一下子就瘦,但只 ...
答:
因为饿着运动的时候,是消耗的你的身体水分,,减去的并不是你的脂肪,你一吃东西或者甚至是喝水你都会涨,因为你的身体水分缺乏,所以你会感觉
胖
,如果还不明白可以加
我
口口
体重一直
忽
上忽下,减脂应该选择什么运动方式,减的更快?
答:
减肥时期体重一直
忽
上忽下,这是一种非常正常的现象。体重的上升和下降对于我们减脂来说并没有很大的关系,简直最重要的就是身体里脂肪的流失,而体重的忽上忽下主要还是因为身体里的水分,减肥时期应该多选择一些有氧运动,可以加快我们身体内脂肪的代谢。有些人在减肥的时候,称体重的时候,体重
总是
会...
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