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花样跳绳1到6级
花样跳绳一级
动作具体有哪些
答:
花样跳绳一级
动作具体有:1、普通踏步:以自然节奏跳跃,保持正常呼吸,双脚轻轻地落地。2、简单弹跳:将双脚离地并落地,又称为普通弹跳,弹跳的幅度不超过跳绳的高度。3、十字跳:在空中交叉双脚,将跳绳从两侧同时掷过,转速要快,保持稳定的节奏。4、跟前跳:双脚向前跳,将跳绳放在跳跃点前面进行跳...
花样跳绳
怎么考?
答:
1、全国跳绳大众等级锻炼标准(
花样跳绳六级
标准
一
级规定动作)。2、全国跳绳大众等级锻炼标准(花样跳绳六级标准二级规定动作)。评分标准:1、完成分。16个规定动作,每个动作5分;每个动作按照要求连续完成一个8拍或连续完成左右各一次得5分,失误1次扣1分,失误两次扣3分,失误三次扣5分。2、技评。
跳绳一级
的八个动作
答:
花样跳绳一级
八个动作基本步法有单脚跳、双脚跳、交叉跳、背后跳、鱼跃跳、踢腿跳、套索跳、三角跳。1.单脚跳 一只脚着地,另一只脚向前或向后挥起,跳跃时将另一只脚收回,再用另一只脚进行跳跃。2.双脚跳 双脚同时着地跳跃。3.交叉跳 交叉手臂,手臂交错,将跳绳从身体下面钻过后,双脚同时跳跃,交...
花样跳绳
的八个基本动作是什么
答:
动作要领:两手臂向前摇绳,其中一只脚勾脚同时向前点地,另外一只脚直立跳跃过绳,接着交换另外一只脚做同样动作,一拍一动,左右各四次,完成勾脚点地跳。参考资料来源:中国跳绳官方网站-全国跳绳大众等级锻炼标准(
花样跳绳六级
规定动作)参考资料来源:中国跳绳官方网站-全国跳绳大众等级锻炼教程
一
级 ...
花样跳绳
二级动作名称
答:
花样跳绳
二级动作名称:1、弹踢腿跳:脚尖绷直,向后踢腿向前弹踢1拍,双脚落地2拍,力到脚尖,徒手练习,完整练习。2、后屈腿跳:双脚开立1拍,向后踢腿2拍,原地练习打开练习徒手练习,完整练习。3、膝腿跳:提膝1拍,落脚2拍,徒手脚下练习,完整练习。4、左右钟摆跳:徒手练习(上体正直,抬腿...
花样跳绳一级
答:
花样跳绳一级
八个动作:1. 直摇。身体保持直立,目视前方。大臂贴紧,小臂放松。手腕发力,膝盖微屈。前脚掌着地,绳子打地同时起跳,上下肢协调配合。2. 双脚交替跳。单脚着地,左右脚依次交替跳过。3. 开合跳。两腿并拢跳一次,两腿打开跳一次。依次往复。4. 弓步跳。前腿屈后腿直,作弓步跳过...
初级
花样跳绳
答:
初级
花样跳绳
如下:1、蜈蚣爬:学生分为四组,每组按纵队站好,每人一根跳绳,排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰,自己抓好绳的两头,全组一起向前跑动。练习时,以先到达目的地,队形又不散的队为胜。2、螃蟹走:两个学生为一组,用跳绳把两人的膝关节绑在一起,成两人三足。练习时,...
弹踢腿跳属于
花样跳绳
大众
一级
标准动作吗
答:
弹踢腿跳是否属于
花样跳绳
大众
一级
标准动作:不属于。花样跳绳大众一级标准动作分别是
1
、左右甩绳。两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚,接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次。2、并脚跳。两手持绳向前摇,双脚并拢跳跃过绳,绳子绕过身体一周,一摇一跳。3、双脚交换跳。两...
花样跳绳
项目介绍
答:
花样跳绳
项目介绍如下:
1
、花样跳绳是
一
种新型的运动项目,它在传统跳绳的基础上融合了舞蹈、技巧、武术、街舞花样跳绳是一种新型的运动项目,它在传统跳绳的基础上融合了舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式。2、将速度与力量、难度与花样结合,逐步发展成集健身、娱乐、竞技、表演多种功能...
一级跳绳
八个动作
答:
花样跳绳一级
八个动作有左右甩绳,并脚跳,双脚交换跳,开合跳,双脚并拢原地跳,双脚并拢前后跳,剪刀脚跳,侧点地跳.跳绳本身就是一项很好的有氧运动,而且不分年龄的大小,都可以尝试着去玩,花样跳绳入门的时候比较难,入门之后学习新动作还是比较难,真心的能锻炼身体,但是有很多人说,跳绳运动伤...
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