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花生含什么营养成分
花生
中的
营养成分
?
答:
花生(炒)的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量71水分(克)4.1能量(千卡)589.0能量(千焦)
2464蛋白质
(克)21.7脂肪(克)48.0碳水化合物(克)23.8膳食纤维(克)6.3胆固醇(毫克)0.0灰份(克)2.4维生素A(毫克)10胡萝卜素(毫克)60.0维生素A(毫克...
花生
里所含有的
营养成份
?
答:
花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分
,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁...
花生
的主要
成分
是
什么
?
答:
花生的主要成份如下:花生果实含有蛋白质
、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP...
花生
的
营养成分
?含锌高吗?
答:
每100克花生的营养成分:
能量298千卡蛋白质12克脂肪25.4克碳水化合物13克膳食纤维7.7克维生素A2微克维生素K100微克胡萝卜素10微克核黄素
0.04毫克烟酸14.1毫克维生素C14毫克维生素E2.93毫克钙8毫克磷250毫克钾390毫克钠3.7毫克镁110毫克铁3.4毫克锌1.79毫克硒4.5微克铜0.68毫克锰。每100克牡蛎...
五香
花生营养成分
表,能量怎么标示?
答:
花生仁(生):花生含有丰富的
蛋白质
、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。食谱相克花生仁(生):花生不宜与黄瓜、...
在100克
花生
中
什么营养成分
的含量最高?是多少克?
答:
在100克花生中脂肪的营养成分的含量最高,有44.3克。花生也被称为花生,长果,坚果和长寿果。在100克花生中,它含有25克
蛋白质
,44.3克脂肪,16克碳水化合物,多种维生素和矿物质,如钙,磷和铁。花生中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,如油酸和亚油酸。此外,还有丰富的脂质磷脂和卵磷脂。最丰富的...
花生
米主要
成分
有
什么
?
答:
花生的主要成份如下:
花生果实含有蛋白质
、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP...
你知道常吃生的
花生
,对人体有
什么
影响吗?
答:
01,生花生的营养价值我们都知道花生含有丰富的
蛋白质
、维生素E、膳食纤维和不饱和脂肪酸等。蛋白质是人体大量所需的营养物质,维生素E具有抗氧性,膳食纤维可以减少便秘的发生,不饱和脂肪酸可以
降低胆固醇
。这么高的营养价值,人们怎么会不喜爱呢?02,吃生花生的好处花生这种食材,在每家每户的厨房都是...
吃生
花生
和熟花生有何不同?哪种对身体更有益?
答:
一、花生皮中的营养成分 以花生红皮为例:100克花生红皮中含有纤维素37克~42克,脂肪10克~14克,
蛋白质
11克~18克,大量的单宁及多种色素等。二、花生中的蛋白质和脂肪 1、花生中的蛋白质 生花生米中含有26%左右的蛋白质,花生蛋白质中有8种人体必需氨基酸,因此,花生蛋白质是完全蛋白质,为优质...
花生含什么营养成分
花生的营养价值
答:
1、
花生含有
水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K及矿物质钙、磷、铁等
营养成分
,可提供8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质,其营养价值绝不亚于牛奶、鸡蛋和瘦肉。2、花生(peanut),原名落花生(学名:Arachis-...
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