坐月子吃什么补气血效果最好答:黄芪,川芎。做法:将乌骨鸡宰杀,去毛、去肠,清洗干净;将已清洗过的川芎塞入鸡腹腔,放入锅中,放入适量水,用文火慢炖,直至鸡脯肉软烂,加盐调味即可。功效:饮乌鸡汤食用乌鸡脯肉,能温脾、化痰、止咳。补气血的月食:燕麦核桃仁粥核桃仁燕麦粥原料:燕麦,大枣,核桃仁,红糖适量。
小米粥配什么最有营养答:做法1、花胶提前一晚泡,雪耳泡一个小时; 2、将花胶切粒(越小越容易融化),雪耳剁碎,红枣切粒,小米和糯米,杞子洗乾净,姜切粒粒; 3、然後将所有材料一一放到大炖盅Y,炖3-4小时,放冰糖适量,再炖半小时即可。 问题七:早餐小米粥配什么吃有营养呢? 小米粥配全麦面包、一个鸡蛋、一份蔬菜或水果,一份坚果...