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莲藕是高蛋白食物吗
莲藕
的热量高不高啊,是不是淀粉含量很高
答:
莲藕的热量不算太高,73 大卡(100克可食部分)。但相对于块茎类的食物例如土豆、红薯、芋头等等,
莲藕又算是淀粉含量低的食物
。含有较丰富的蛋白质和钙物质等,有补益气血的作用,对减肥有一定的帮助。如果食用莲藕,那么主食就应相应减少,以免造成能量过剩。【...
碱性
食物
都有哪些?
高蛋白
低脂肪的食物有哪些?要详细的!
答:
由此可知,所谓的酸性
食物
不能理解为有酸味的食物,有酸味的水果如番茄、橘子、山楂、杨梅等经体内代谢后.对人体的最终影响是碱性的。那么常见的碱性食物有哪些呢?如豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、
莲藕
、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、莴笋、香菇、胡萝卜、竹笋、...
怀孕3个月的孕妇
饮食
有哪些禁忌,可以吃
莲藕吗
?
答:
藕带又叫藕鞭、藕簪、藕心菜。就是莲的幼嫩根状茎,由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。藕带与莲藕为同源器官,条件适宜时,藕带膨大后就成为了藕(所以,准确地讲,
藕是
膨大的根状茎)。可以吃的,建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃
高蛋白
优质
蛋白食物
多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不...
高脂肪
高蛋白
的
食物
是指哪些?
答:
脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡常见
高蛋白食物
索引(每100克食物含蛋白质)食物名称 含量(克) 食物名称 含量(克)燕麦15.6 莲子 16.6莲麻21.9 榛子 15.9黄豆36.3 西瓜子 31.8绿豆23.8 ...
牛肉能和
藕
一起吃吗 牛肉能不能跟藕一起吃
答:
1、一般来说,牛肉和
藕
能一起吃,这两种
食物
搭配能为人体提供更丰富的营养。2、牛肉
属于高蛋白
的食物,含有丰富的氨基酸、铁、维生素等成分,可以提高免疫力,促进新陈代谢;藕含有大量的维生素、膳食纤维等成分,可以促进肠道的蠕动。两者搭配可以增强营养价值,为身体补充更多的营养,能有效避免出现营养...
哺乳期吃什么对宝宝好?
答:
因此,要吃
高蛋白食物
,如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼、豆类、牛奶等,多喝汤,如猪蹄汤、骨头汤、豆腐汤、鱼汤、虾米青菜汤等,以利于泌乳,对宝宝有好处。2、适当补钙婴儿的生长发育,需要大量钙质,而宝宝的钙来源是母亲的乳汁,所以哺乳期妈妈急需补钙。可在医生指导下,适当服用钙片,多吃富含钙...
缺铁性贫血,吃什么补的最快
答:
免疫机能的下降,尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以,中度以上缺铁性贫血青少年,对疾病,尤其是呼吸道疾病,抵抗力普遍较低。2、体力劳动能力减底 缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红
蛋白
浓度都下降,造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降,血内乳酸堆集。所以,缺铁性贫血少年...
让女人漂亮的养肤
美食
答:
人到30~40岁,头发开始老化。鸡蛋富含硫,每周吃4个鸡蛋,可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。
高蛋白食物
如肉类、鱼类、蛋类等,再配上新鲜的蔬菜,对拥有浓密的乌发来说将起着重要的作用,因为头发的97%由角质蛋白组成。明亮而有神的双眼,可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物...
有哪些
食物
即可以增加血小板又不上火?
答:
糖尿病人不宜熟吃
莲藕
或藕粉。6紫葡萄干 紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、
蛋白质
、抗氧化物质等。
特别清甜,清热去火营养足的
食物
有哪些呢?
答:
黎麦全名叫黎麦粳米,是全谷全营养完全蛋白碱性食品,是近期越来越受欢迎的一种
高蛋白食物
谷类,虽说绿色植物食品类,可是蛋白则是等同于肉类的完全蛋白质。经常吃黎麦可以为小孩补充了碳水化合物的同时还能提升了小孩抵抗能力。【原材料】:稻米40克、黎麦25克、薏仁米20克、孛荠7个、老冰糖适当【作法...
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