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菠菜每100克含量表图片
菠菜
含铁量到底高不高?
答:
菠菜
里的铁
含量
不高,
每100克
新鲜菠菜中含铁2.9毫克。并且,菠菜中的铁吸收利用率并不高。膳食铁有两种形态——血红素铁与非血红素铁,前者存在于动物性食物,有效吸收率为15%~35%;非血红素铁主要存在于植物性食物中,有效吸收率仅2%~3%。除此之外,菠菜中还存在草酸等抗营养因子,会进一步降低铁的...
每100克菠菜
含营养物质的量
答:
营养物质的量:
每100克
含水分91、8克,蛋白质2、4克,脂肪0.5克,碳水化合物3、1克,粗纤维0.7克,灰分1、5克,胡萝卜素3、87毫克,维生素B10、04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C39毫克,钙72毫克,磷53毫克,铁1、8毫克,钾502毫克,钠98、6毫克,镁34、3毫克,氯200...
菠菜
粉丝的菠菜营养成分
答:
每100克
含营养成分表 营养成分
含量
营养成分 含量 水分 91.8克 蛋白质 2.4克 脂肪 0.5克 碳水化合物 3.1克 粗纤维 0.7克 灰分 1.5克 胡萝卜素 3.87毫克 维生素A 487微克 尼克酸 0.6毫克 维生素B1 0.04毫克 钙 72毫克 维生素B2 0.13毫克...
菠菜
有什么营养成分
答:
菠菜
(赤根菜)的营养成分
列表
(
每100克
中含) 成分名称
含量
成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 89 水分(克) 91.2 能量(千卡) 24 能量(千焦) 100 蛋白质(克) 2.6 脂肪(克) 0.3 碳水化合物(克) 4.5 膳食纤维(克) 1.7 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.4 维生素A(毫克) 487...
菠菜
的嘌呤
含量
是多少
答:
1.菠菜的嘌呤
含量
为:13.3毫克/
百克菠菜
。嘌呤是有机化合物,分子式C5H4N4,无色结晶,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸,人体尿酸过高就会引起痛风。海鲜,动物的肉的嘌呤含量都比较高,所以,有痛风的病人除用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害),更重要的是平时注意忌口。2.菠菜(Spinacia ...
菠菜
里有多少种元素?
答:
菠菜中含有多种元素,主要包括以下几种:1. 碳:菠菜主要由碳水化合物构成,包括葡萄糖、果糖和纤维素等。2. 氢:菠菜中含有大量的水分,
每100克菠菜
中含水量约为92克左右,其中含有丰富的氢元素。3. 氧:菠菜中含有大量的氧元素,主要来源于水分和碳水化合物。4. 氮:菠菜中含有丰富的蛋白质,每...
菠菜
营养成分
答:
菠菜
是一种营养丰富的蔬菜,其营养价值不容小觑。菠菜叶中富含多种微量元素和维生素,例如
每100克
干重的菠菜叶中含锌约56~68毫克,叶酸
含量
高达1.22微克/克。它的氨基酸含量丰富,同时含有叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B和新-β-胡萝卜素U等类胡萝卜素,以及α-菠菜甾醇、胆甾醇、甾醇酯和...
菠菜
的营养价值有哪些?
答:
营养素
含量
(
每100克
) 热量(大卡)24.00 碳水化合物(克)4.50 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60纤维素(克)1.70
菠菜
茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物...
每100克
食物营养成分表
答:
5.
菠菜
是一种蔬菜,可补充维生素和无机盐。6. 馒头主要提供糖类。根据以上内容,我的选择是:1. 萝卜(50g):- 蛋白质
含量
:2.6g - 脂肪含量:0.4g - 碳水化合物含量:2.0g 2. 烧牛肉(50g):- 蛋白质含量:20.1g - 脂肪含量:10.2g - 碳水化合物含量:0.1g 3. 红烧豆腐(
100g
)...
100克
胡萝卜、韭菜、芹菜、
菠菜
各含蛋白质(克)、脂肪(克)、钙(毫克...
答:
芹菜茎:蛋白质1.2g,脂肪0.2g,钙80mg,锌0.24mg;【来源:中国食物成分表第一册P40-41】芹菜叶:蛋白质2.6g,脂肪0.6g,钙40mg,锌1.14mg;【来源:中国食物成分表第一册P40-41】
菠菜
【赤根】:蛋白质2.6g,脂肪0.3g,钙66mg,锌0.85mg;【来源:中国食物成分表第一册P40-41】参考...
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