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营养师说吃撑才不会胖
营养师
经常建议吃饭吃七八分饱,这是什么原因?
答:
2. 延长寿命 美国曾有项实验证明,老鼠如果每天减少30%的食量,就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常
吃撑
,其危害甚至会影响两代人的健康 。3. 减轻肠胃负担 如果胃里面一直装着满满的食物,胃不仅得不到休息还得分泌大量的胃液,长期以往会破坏胃黏膜屏障,引发胃糜烂、胃溃疡。如果是蛋白质和...
为什么吃得越多越长不胖
答:
当然
吃不胖
有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业
营养师
也提供了一些有关生活之中,您可以在进食及摄取营养选择时,作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热...
怎样吃的多了也
不会
长肉
答:
一楼是错误的说法,吃得多了大部分葡萄糖会转化为脂肪储存起来,而运动必须消耗调大部分葡萄糖后才能有效的消耗脂,且运动需要的能量一少部分脂肪就足够了,因此吃东西应该尽量选择低热量有饱腹感的食品,如水果蔬菜,魔芋,凉粉,水粉等 你可以去薄荷网查 ...
狂
吃不胖
的人是真实存在的吗?
答:
确实存在有些人狂
吃不胖
,但是狂吃不胖并非没有坏处。狂吃不胖的原因:1.基础代谢高有可能是有些人狂能吃却长不胖的原因所在,但如果真的基础代谢明显偏高,却也有可能是疾病的表现,比如甲亢的人,这类人除了长不胖以外,往往还有甲状腺肿大、眼凸、皮肤潮热等表现,所以基础代谢并非越高越好。2....
为什么我每天吃得饱饱的可就是不长胖?谢谢了,大神帮忙啊
答:
一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询
营养师
,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会,并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查,...
昨天偶遇一个
营养师
朋友,讲到经常
吃撑
的人不易长寿的时候,她说:人这一 ...
答:
1. 人们常说,一生中大约会摄入九吨左右的食物。2. 经常
吃撑会
增加肠胃负担,并可能导致能量过剩,转化为脂肪,引发各种健康问题。3. 食物的摄入量应根据个人的身体情况和
营养
需求来决定,因为每个人的消化吸收能力不同。4. 中医和中庸思想提醒我们,平衡和谐是健康的关键,过量或不足都可能对健康产生...
昨天偶遇一个
营养师
朋友,讲到经常
吃撑
的人不易长寿的时候,她说:人这一 ...
答:
这样的话语只是比较笼统的说法,不能说全部对,但是真不能
吃撑
,这样加重肠胃负担,同时过多的能量会转化为脂肪,随之而来的就是各种脂肪超标的病症。但是吃东西的重量和身体有关,有的人吸收不是很好,同样的能量就要更多的食物来满足,而且每种食物生物价也不一样。我做
营养
到今天,感觉老祖宗留下来的...
为什么有些人怎么吃都
吃不胖
?
答:
原因一 有些人怎么吃都不
胖
,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些
容易
消化吸收的食物。原因二 不过...
人瘦为什么老是
吃不胖
?
答:
那就多半是遗传的原因了。人的体质是会遗传的,就好像说抵抗力,消化系统的能力,代谢功能的强弱等等。某些疾病。有很多疾病都有可能导致胖不起来,最典型的就是胃病,其它的还有类似甲亢等等。如果肠胃吸收不好,那肯定是吃再多的东西都无事于补了。吃进去的东西没有被吸收消化,而是被直接排泄,都...
吃主食还能不
发胖
?
答:
二、吃错了主食 主食分好多种类,一般以谷物、杂豆和薯类制成,这几类食物的能量不算高,但之所以会变身高能量食物并催人
发胖
,最普遍的原因就是:与油脂绑定!举个不太贴切的例子,单独将汉堡、可乐、薯条、炸鸡搭配到餐食中话,能量摄入并
不容易
超标,因为有低热量蔬菜、豆制品等食物来降低热量总...
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