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蔬菜什么维生素
富含
维生素
多的水果
蔬菜
有
哪些
答:
2、芦笋 芦笋(拉丁学名:Asparagusofficinalis L.)是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗,可供蔬食。
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素
。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd47ff9bf9fac8b87d6267ff940"target="_bl...
富含
维生素
的
蔬菜
答:
富含维生素A的蔬菜:胡萝卜
、西红柿、西兰花、
菠菜
、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等都可补充维生素A。富含维生素B2的蔬菜:油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素C的蔬菜:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜...
补充
维生素
的
蔬菜
有
哪些
含有维生素的蔬菜介绍
答:
1、菠菜:菠菜中含有多种维生素
,其中维生素a,维生素b2和维生素e的含量都很高。对于缺铁性贫血以及视力不好的人,都可以多吃一些菠菜。2、油菜:油菜中也含有丰富的维生素,像是
胡萝卜素,维生素a,维生素c
等等。经过研究证明,油菜中的维生素c含量要比大
白菜
高一倍多。所以为了补充维生素,也可以适当多吃...
含
维生素蔬菜
都有那种
答:
蔬菜都含维生素!
绿色菜维c高
,比如西兰花芹菜等,红色菜胡萝卜素最多,如胡萝卜西红柿等,相对来说颜色越深的营养价值越高。
富含
维他命
c的水果
蔬菜
答:
富含维他命c的水果蔬菜1 第一,西红柿。西红柿中的
维生素C
含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二,南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素C,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,...
蔬菜
中的
维生素
有哪几种?
答:
1、
维生素A
:黄瓜、南瓜、茄子和番茄等蔬菜中维生素A含量比较丰富,适量食用此类蔬菜,对保护视力有一定辅助作用;2、维生素B:莴苣、
菠菜
、西蓝花等蔬菜维生素B含量丰富,适量食用对预防唇炎有一定辅助作用;3、维生素C:
菜花
、番茄、柿子椒等蔬菜中维生素C含量较多,适量食用对预防坏血病有一定辅助作用;4、...
哪些蔬菜
富含
维生素
?
答:
蔬菜中最丰富的是
维生素C
.Vim C对于形成免疫系统,骨骼和胶原蛋白是重要的。每个人都经常说“吃水果滋补vc”,但许多蔬菜高于橙色柠檬。维生素C富含各种新鲜绿叶,其次是萝卜,含量为10〜20mg/100g。细菌和藻酸含量非常小,并且通用胶,如茄子,黄瓜,甜瓜 维生素B2在绿叶蔬菜,豆类和蘑菇中相对丰富...
哪种
蔬菜维生素
最高
答:
什么蔬菜维生素最高?最佳答案1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和
维生素C
、B1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、
菠菜
、塌菜、
白菜
、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等;含维生素B2较多的蔬菜有:...
什么
菜有
维生素
?
答:
维生素的食物来源有如下:
1.维生素A
。维生素A的食物来源主要为动物性食品,动物肝脏、奶类、禽蛋黄及鱼肝油等均含丰富的维生素A。胡萝卜素主要来自植物性食品,红黄色及绿色的水果与蔬菜中均含丰富的胡萝卜素,如胡萝卜、辣椒、红薯、油菜、杏和柿子等。长期过量地摄入维生素A,可引起体内蓄积,成人每天...
蔬菜维生素
E十大排行,维生素E蔬菜水果有
哪些
答:
维生素E
蔬菜
水果有
哪些维生素
E作为一种脂溶性维生素,需要从食物中获取。蔬菜和水果是人们获得维生素E的最佳来源之一。以下是维生素E蔬菜水果的主要种类和含量介绍。1.绿叶蔬菜绿色的蔬菜含有丰富的维生素E,如菠菜、油菜、西兰花、芥菜、苦菜等。其中,菠菜含有每100克3毫克的维生素E;芥菜含有每100克4毫克...
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