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蔬菜含维生素d吗
蔬菜
中几乎不
含有
( )
答:
1、蔬菜中几乎不含有维生素B12
。维生素B12主要存在于动物性食物和某些发酵食品中,例如肉类、鱼类、蛋类、奶制品和发酵豆制品等。因此,严格的素食者需要通过补充剂或食用富含维生素B12的食品来满足身体对该营养素的需求。2、蔬菜中几乎不含有维生素D。维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下合成,也可以从一些动物...
含维生素d
的食物和水果
蔬菜
答:
含维生素d的食物和水果蔬菜含有维生素d的食物:鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等
,维生素d主要来源于动物性食物,植物性食物几乎不含有维生素d,所以水果和蔬菜中一般都是没有维生素d的。含维生素d的食物和水果蔬菜 除此外,脱脂牛奶、乳酪等食物中也含有丰富的维生素d。维生素d也可以在人体内合成...
哪些
蔬菜含有维生素D
3
答:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜,
含有大量的维生素D
。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成...
含维生素d
的
蔬菜
水果有哪些
答:
1、
含有维生素d的蔬菜和水果有苹果
、雪梨、火龙果、柚子、橙子、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。在孩子缺乏维生素d时,可以选择以上蔬菜和水果来补充。2、蔬菜和水果中大部分都含有丰富的氨基酸和维生素,在发现孩子身体某一项微量元素缺乏时,可以选择蔬菜和水果来进食...
含维生素D
的
蔬菜
! 求!!!谢谢
答:
你好,
维生素D
是脂溶性维生素,一般
蔬菜
中是不
含有
的。补充维生素D需要多进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D.通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、...
维生素d
的食物有哪些水果
蔬菜
答:
干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜。
维生素D
是脂溶性维生素,水果和
蔬菜
中含量非常少,目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇,干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的八倍,还有蘑菇。维生素D一般可以促进钙质的吸收,还能够提高身体的免疫力。
哪些
蔬菜
和水果中
含维生素D
最多
答:
维生素D
是脂溶性维生素,水果
蔬菜
中含量少,主要来源于鱼肝油、肝、蛋黄、奶类中。富含维生素的食物如下:1、富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、鸡蛋、奶酪、黄油等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有...
那些
蔬菜含有维生素D
2
答:
含维生素D
的
蔬菜
及其他食物:1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜,含有大量的维生素D。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在...
蔬菜含维生素D吗
?
答:
蔬菜
几乎不
含有维生素D
,维生素D主要来源于动物性食物,主要存在于鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维生素D的营养强化食品,也含有丰富的维生素D。人体内的胆固醇经日光照射也能转化为维生素D,经常进行适量的日光浴也能补充维生素D。
什么菜
含维生素d
答:
一、
含维生素D
的
蔬菜
包括:菠菜、蘑菇、芹菜等。二、详细解释:1. 蔬菜中的维生素D来源 维生素D是一种脂溶性维生素,主要由人体通过阳光照射皮肤合成。然而,某些蔬菜也可以提供维生素D。这些蔬菜中的维生素D可能来自于土壤中的阳光照射,或者是通过吸收和转化食物中的其他成分得到的。2. 含维生素D的蔬菜...
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