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蛋白质热量高的原因
等质量的
蛋白质
和淀粉哪个
热量高
?
答:
淀粉,在人体内首先转化为糖类:每克糖类氧化放出热量17.2kJ/g 蛋白质:每克蛋白质氧化放出热量18kJ/g
所以是蛋白质放出热量多!【拓展】:油脂,每克脂肪氧化放出热量39.3kJ/g(远大于糖类和蛋白质)哪个热量高要看物质所含的C H 两元素的比例,比例大的热量高!参考:《生活与化学》...
蛋白质高
是什么意思
答:
你好,临床上总蛋白偏高的原因主要表现两种类型:2,
非正常性升高,这多是因为身体器官病理性的变化所引起的.如慢性肝脏疾病
,
自身免疫性疾病,慢性炎症感染
,m球蛋白血症等都可能导致总蛋白偏高.特别是自身免疫性慢性肝炎,慢性活动性肝炎,肝硬化,慢性酒精性肝病时总蛋白偏高往往预示着病症正在不断恶化.总蛋白偏高首先确定是...
食物热效应耗能最高是什么?
答:
在食物的热效应中,耗能最高的是蛋白质
。
食物热效应与进食量也有关
,吃得越多,热能的消耗就越多。吃得快比吃得慢者消耗的热量高。吃得快时,中枢神经系统更加活跃,激素和酶的分泌速度快、量更多,吸收和贮存的速率更高,其能量消耗也相对较多。食物热效应是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。...
为什么吃过量
蛋白
粉会长胖?
答:
会的,
过量食用蛋白粉会长脂肪。因为蛋白粉属于高热量食物
。蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉,由于添加成分不同,热量值会有一定的差异,不过大多数的蛋白粉,热量值都是在350-420大卡/100克,属高热量食物。所以,吃多可能会发胖的。而直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用,很多...
健身的人需要补充
蛋白质
,那么蛋白质吃多了会怎么样?
答:
目前在涉及减重减脂饮食的时候,通常的思路就是调整减少碳水和脂肪的摄入,而提高蛋白质的摄入
。有些观点认为,蛋白质也有热量,摄入过多的蛋白质同样也会引起热量过高,然后导致体脂的增加。其实并不是这样的。2014年国际运动营养杂志的一篇报道中,受试群体在八周内采用高蛋白饮食方式,而碳水和脂肪的...
经常运动的人为什么需要更多的
蛋白质
?
答:
为什么经常运动的人比普通人需要摄入更多的蛋白质?主要有以下几点
原因
:1、在训练过程中,氨基酸(来自蛋白质)供能占5%~15%,当肌糖原减少时,用于提供
能量的蛋白质
会增加。通常认为,耐力训练会比力量训练消耗更多的糖原,因此耐力型运动容易引起高比例的蛋白质消耗。2、运动会造成肌肉损伤,组织修复增加...
为什么瘦身要吃低脂、
高蛋白
?
答:
「
高蛋白
」 食物能延缓饥饿感,因为高蛋白在胃中消化的时间较久,比较容易有饱足感,对抑制暴食很有助益。当身体吃下食物后,也需要耗费
热量
来消化食物,而糖类、
蛋白质
、油脂类中,又以蛋白质耗费的热量最多,高达食物本身的 30%!所以当你吃进 100 大卡的蛋白质,身体会消耗 30 大卡来消化,你...
什么食物
热量高
答:
糖类、脂肪和
蛋白质
是身体能量的主要来源,可供应身体热量。能量的计算单位是卡路里,是食物经新陈代谢作用所释放出的热能数量。因此,
热量高的
食物,卡路里也高;热量低的食物,卡路里也低。每克脂肪约产生9
卡路里热量
,糖类和蛋白质每克约产生4卡路里。1、糖类:是身体一切功能和肌肉运动的主要能源,同时也是协助其他食物消化...
鸡蛋是
高热量
东西吗
答:
鸡蛋属于
高蛋白高热量
食物,高热量是因为蛋黄中含有较多的脂肪。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。蛋白质:鸡蛋含丰富的优
质蛋白
,每100...
为什么吃
蛋白质
不容易变胖
答:
这是因为只有非常少量的体脂肪是由糖类合成,
大
部分吃下肚的淀粉不是变成肝醣储存在肝脏或肌肉,就是被燃烧掉了。当吃很多
蛋白质
时,体内的氨基酸氧化速率会提升、蛋白质合成速率也会提升,就算有蛋白质跑去转化为葡萄糖或乙醯辅酶A,还要经过本来就困难重重的脂质新生才能变成脂肪,所以吃蛋白质不容易...
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