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血脂高如何降血脂
血脂高
怎么降下来?
视频时间 00:43
他汀类药物众多,
高血脂
患者该怎么选?
降血脂
这3步要做好
答:
1、调整饮食
患者
控制热量和脂肪、胆固醇摄入
,避免吃高糖分食物,多吃含膳食纤维的蔬果和粗粮,远离反式脂肪酸和饱和脂肪酸。多吃蔬果,减少主食摄入量,每天至少吃500克蔬菜和200克水果,注意饮食多样化和新鲜。不妨多吃西兰花、
黄瓜
或冬瓜等,有利于降低血脂和血压。2、
控制好体重
大部分高血脂患者伴有...
血脂高
吃什么好?
答:
5、
茶类
茶是一种很好的降脂饮料,主要是茶叶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等,这些成分具有降脂的功效,茶中降脂效果最好的是普洱茶,因为普洱茶中儿茶酚胺的含量最高,降脂作用最明显。6、降脂类(1)灵芝灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度...
高血脂如何
治疗?
答:
本方有降血脂及胆固醇的作用。主治:高血脂症。禁忌:身体消瘦者不宜常吃。
(6)灵芝炖猪蹄灵芝15克
,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。将猪蹄去毛洗净,灵芝切片。锅内放油烧热,切入葱、姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、精盐、味精、灵芝,用武火烧沸,再改用文火炖至猪蹄烂熟。吃猪蹄喝汤,每日1...
如何降血脂
?
答:
6)蔬菜、水果--蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇。7)茶--研究证明,各种茶叶均有
降低血脂
、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶
降血脂
作用最好。因此,高脂血症的患者不妨多饮茶。8)此外,甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等均有降低胆固醇作用。总之,人到...
怎么样快速
降血脂
答:
降血脂
方法一、1、食用低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等。2、选择降血脂的食物:可选择具有
降低血脂
作用的蔬菜...
怎么
降血脂
?
答:
方法/步骤 减少胆固醇摄入量 玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止胆固醇吸收,使总胆固醇和坏胆固醇分别降低10%和14%。每天至少摄入1.3克植物固醇(低饱和脂肪和低胆固醇食物)可降低心脏病危险。另外,必要时应补充复合维生素和强化食物,如橙汁、面包和黄油等。参加体育运动:实践证实 适当 参加体育运动 ...
如何降血脂
胆固醇
答:
降血脂
胆固醇有以下一些方法或建议:1. 饮食调整:减少高脂肪食物的摄入,尤其是动物脂肪,如牛肉、猪肉和黄油等。增加高纤维食物的摄入,如水果、蔬菜和全谷物。选择低脂或非脂乳制品,如低脂牛奶和无脂酸奶。增加富含益生菌的食物,如酸奶、发酵食品、蔬菜等。2. 控制饮食总热量:限制过多的能量摄入,...
血脂高
的人,
降血脂
从饮食入手,牢记哪5个字,可以有效降血脂?
答:
要想避免
高血脂
产生,填补麦芦丁酸,便能清理血管中的废弃物。这种酸其实便是由绿色植物苦荞麦,槐米,草决明,桑树叶等各种绿色植物发醇而成的降脂液;由于在其中含有含糖量,黄酮类化合物、多糖类,脂肪酸类等活性物质,可以溶解多余的脂质,改进血粘度,从而做到
降血脂
维护血管的效果。5、戒 血脂上升...
降血脂
的最好办法是什么
答:
原
血脂
越高者,大豆的降脂作用越显著。(2)大蒜具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,血压会降低10%,血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。(3)...
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