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街舞头立能立几秒
街舞
的头转基础是什么?
答:
1、头转的练前基础:就三点,脖子力量,腰的力量,腿力。其实我觉得手臂也满重要,练前首先要对脖子练习,
头立可以到5分钟以上(我15分左右)
,因为头转较危险,脖子有力量不容易受伤。2、腰力:就是所谓的锁腰,也可以叫做控腰;因为转时,什么都能动,就是腰不能(夸大了点),头转最重要就...
街舞
倒立技巧有哪些
答:
4.进阶练习成双手倒立,三点倒立练到稳定性以及平衡感都
可以
掌握其中的技巧后,练习者就可以利用你在练头手倒立的动作同时将双手臂往上推藉由往上将身体往上推撑的力量动作顺势将身体
头部
推离地面后呈现双手倒立,双手倒立后记得肩膀要出力。
街舞
倒立技巧三:双手倒立或不会请依照下列步骤逐一学习 1.辅助学...
街舞
倒立?
答:
后来去了一次龙舞蹈,黎明告诉我这样练不对,要每天定时的练。什么叫定时的练呢?就是看好手表,一开始力量小,
可以
倒40秒,然后逐渐加时间。我现在可以一次倒2分钟。这样练既能锻炼手臂的力量,又练了头。就是说,一开始倒立了10秒钟就头涨了,时间练的越长,也就越适应了。头涨是正常的,我一...
关于
街舞
基础——倒立的练习 求助
答:
就是看好手表,一开始力量小,
可以
倒40秒,然后逐渐加时间。我现在可以一次倒2分钟。这样练既能锻炼手臂的力量,又练了头。就是说,一开始倒立了10秒钟就头涨了,时间练的越长,也就越适应了。头涨是正常的,我一开始就是硬撑,后来也就习惯了。如果不习惯的话,可以一边听音乐一边倒立。也可以把...
街舞
中头倒立技巧…
答:
这样
可以
练习身体的舒展性 好多人倒立起来从肩膀到腰部是斜的 这样肯定是不行的 倒立主要是练习平衡 建议刚开始练习不要练定那里不动 这样难练出来 上去后退往那掉 手就往哪走 不掉下来就行 不管怎么样能在上边呆30秒后再练 如何 定 希望我的回答可以帮助到你 加油 ...
街舞头
转要练多久?要注意什么?
答:
嗯,快的话1年就行了 刚开始转时尽量在头上戴个帽子之类的东西
街舞
breaking高手进来帮忙
答:
以上是BREAKING的2个基础的东西 然后,每次练习时 将你所会的FOOTWALK步子,每个走20圈 三点支撑,
头立
,靠墙倒立 靠墙肘立,每个坚持5分钟 为的是基础,有好的基础,才能有好的感觉 将这些坚持1个星期 虽然每次完了之后,全身都回很酸痛 可是,一定要坚持下去 我开始也是这样的,呵呵。。最后,多...
街舞
基本功
答:
每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时
可以
锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用方法三:倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力.绝对不是腰马.大家一定...
Breaking 中 power move 的基础是什么?
答:
基本上与双手飞机撑一样,先做了双手飞机撑然后把你的重心提到头,腿伸直,用脚趾点地,双手
可以
尽量拉开一点来,撑起来后把重心移到身体中央即你的手撑的位置,身体保持水平,不撑肚的那一只手尝试放开,脚一直点地,找感觉,直到你不撑地的那只手完全放开可以支持1~2秒。那就差不多了 最后还有一个就是单手落单手...
请懂
街舞
的进
答:
你的两手一定要撑住~!!!要不然手一软掉下来,就有你好受的了~用手指抓地,头不要向上仰的太高,自然点,能看到双手之间的地板就
可以
,腰要学会控制下肢(这对腰部力量有一定要求),脚尖一定要绷紧,向回绷紧,慢慢体会,不断练习,慢慢就会好~靠墙双手倒立练熟了后就可以尝试单手靠墙了~双手倒...
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