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补充维生素小孩吃什么
吃什么
可以快速
补充维生素
?
答:
富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等
。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、
鱼肝油
、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。富含维生素B1的食物有:
谷物皮
、豆类、...
育儿知识:
孩子吃什么补充维生素
?
答:
1、橙子、橘子、柚子、红辣椒、菠菜、西兰花 这些食物提供35-40毫克的
维生素
C,足够满足四岁
孩子
的需要。孩子们需要每天吃含维生素C丰富的食物,因为体内不能长期存储它。维生素C有助于减少感染,维护和修复肌肉、骨头、牙齿和皮肤,产生激素以调节基础代谢率和体温。2、强化牛奶、煮熟的三文鱼、金枪鱼罐头...
小孩子维生素吃什么
好
答:
吃下面的水果也可以补充维生素:1、
木瓜
木瓜是一种营养价值非常高的水果,它含有多种人体必须的微量元素和氨基酸,而且维生素C含量也相当丰富。木瓜有助于平衡青少年荷尔蒙生理代谢,减少青春痘和色斑的产生。2、草莓 草莓的营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育都有促进作用。草莓的维生素C含量很高,...
小孩补充维生素
D 可以多
吃哪些
水果?
答:
维生素
D对于小孩的生长发育非常重要,它有助于骨骼和牙齿的健康发育。虽然维生素D主要来源于阳光照射皮肤产生,但食物中也含有一定量的维生素D。以下是一些富含维生素D的水果,可以帮助
小孩补充
这种重要的营养素:1. 番石榴:番石榴是一种富含维生素C和维生素K的水果,同时也含有一定量的维生素D。每100克番...
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