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补充蛋白质吃什么食物最好
吃什么
能
补充
人体的
蛋白质
?
答:
1、动物高蛋白食物 (1)牲畜的奶
,如牛奶、羊奶、马奶等。(2)
畜肉
,如牛、羊、猪肉等。(3)
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。(4)蛋类,如
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等
。2、植物高蛋白食物 (1)
大豆类
,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。(2)干果类:...
狗
补充蛋白质吃什么好
答:
1、
肉类食品
当提到狗的蛋白质需求时,第一反应肯定是肉类食品。
选择优质的肉类产品
是为你的狗提供高质量蛋白质的最佳方式之一。可以选择
牛、羊、鱼等肉类
作为狗的主要蛋白质来源,不过需要注意的是应该选择清淡、煮熟的肉类。肉类中含有足够的必需氨基酸,有助于提升狗的免疫力、增强肌肉力量。你可以选择在...
青少年身体缺
蛋白质吃什么补好
呢?
答:
我来回答:青少年身体缺蛋白质可以买蛋白粉补充营养的需要,
还有鸡蛋也是补充蛋白质的好东西。还有牛奶,豆浆,大豆腐都是补充蛋白质的好食品
。还有补充钙质的好东西。如黑芝麻,黄瓜籽,虾皮都是补钙的好东西。回答完毕。谢谢你的提问!望采纳谢谢!
老人要
补充蛋白吃什么最好
答:
回答:动物蛋白质,像
鸡蛋
、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质,而大豆的优质蛋白质含量在植物蛋白中则是最高的。 一般来说,鸡蛋中的蛋白质生理价值最好,但因含胆固醇较高,比较适合不需限制胆固醇摄入的老人,在吃鸡蛋时,以蛋羹为好,每天以1—2个为宜,另外还应多吃鱼肉
蛋白
流失
吃什么补好
答:
如果出现蛋白流失,最主要的是通过
食物补充蛋白质
,可以多吃肉、蛋、奶,这类食物当中含有丰富的蛋白质,对于补充流失的蛋白质有非常好的作用。还可以选择豆制品,比如豆腐、豆浆,其中含有大量的植物蛋白,对人体蛋白质的缺失也有很好的补充作用。 蛋白质流失的患者可以多喝鸡汤、鱼汤,特别是鲫鱼汤,对...
狗
补充蛋白质吃什么最好
答:
狗
补充蛋白质吃什么最好
1、肉类
食物
对于狗来说,肉类食物是
最好的
蛋白质来源。肉类中含有高质量的蛋白质和必需氨基酸,能够帮助狗儿子建立健康的肌肉组织、维护新陈代谢的平衡,促进免疫系统的健康。常见的肉类食物有鸡肉、牛肉、羊肉和鱼肉等。注意:狗狗的肉类食物应该选择去骨瘦肉,避免造成消化不良和肠道...
吃什么增加蛋白质
最快
最有效
?
答:
您好:一般补充蛋白质最快的方式是多食含有蛋白质类的食物,如
鸡蛋
、牛奶、羊肉、牛肉、乳鸽汤、乌鸡汤、豆浆、鱼肉及河虾等,能够有效的满足机体的营养需求。除此之外,您还需进行适当的户外活动。 谢谢 望君采纳
吃什么食物
可以
补充蛋白质
答:
1、
鸡蛋
。营养素含量不仅丰富,而且质量也很好,是最吻合人体氨基酸模式的,每天两个鸡蛋是很健康的。2、鱼类。不是越贵或越大越好各种鱼的蛋白含量相差不大,鲤鱼鲢鱼用来补充蛋白质也是不错的。3、豆类。很不错的蛋白来源,可以吃豆腐、豆干、黄豆,平常都可以买到,性价比很好。4、
肉类
。牛肉、羊肉...
早餐
吃什么
才是能
补充蛋白质
?
答:
牛奶和蛋类。并且是最容易消化,氨基酸齐全,蛋黄
蛋白质
含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多
吃
蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0。牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质,可预防缺钙。
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