四段青年长拳详细手法介绍答:教法:1简述冲拳在拳术中的重要性,开始教学严格要求;2多作原地冲拳,搂手冲拳,要求正确有力。 二、搂手弓步左冲拳 1.以左脚跟为轴,脚尖外撇,右脚前进一步弓步(或半马步),右拳变掌向右搂手。 2.左腿蹬直成右弓步,右手握拳收抱腰间,同时左拳向前冲出,拳与肩平,拳心向下,眼向前看。 要点:等同本段第一...
三路长拳的练习步骤答:视频初级长拳第三路分解练 动作说明预备动作 预备势 两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿外侧,眼向前平视 。 要点:头要端正,颏微收,挺胸,塌腰,收腹。 一、虚步亮掌 ①右脚向右后方撤步成左弓步。右掌向右、向上、向前划弧,掌心向上;左臂屈肘,左掌提至腰侧,掌心向上。目视右掌 。 ②右腿微屈,重...