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请你给自己制定一个食谱
根据自身条件量身定制
自己
一天的
食谱
,标明知识点
答:
早餐:鲜牛奶(或豆浆、豆腐脑)250克;
一个
煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋;凉拌黄瓜500克;四川泡菜(或生姜、萝卜)100克。 午餐:清蒸鲫鱼(250克),或蘑菇闷兔(500克、150克);胡萝卜烧牛肉(500克、50克)或莴笋肉丝(400克、50克);冬瓜烧金钩(500克、10克);素炒菜藤(500克)或炒黄豆牙(500克)或炒莲白(500克);豌豆...
有谁能帮
我制定一个
青春期女生长高的营养
食谱
?
答:
牛奶250毫升或豆浆一杯 主食粮谷类400克--500克 排骨冬瓜汤或紫菜蛋汤 鸡蛋一枚 豆制品80--100克 主食粮谷类400克 面包两片 畜禽鱼肉类120克 牛肉炖土豆 西红柿或苹果或香蕉
一个
蔬菜500克 蛋80克 高钙牛奶250毫升 柠檬汁或胡罗卜汁一杯 水果100--200克 水果100克 要长高就应该多吃蛋白质,尤其...
可不可以帮
我制定一个
大学生的营养
食谱
,要少而精的???谢谢
答:
晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。加餐:时令水果。
食谱
二 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋...
我
要一份健康营养的一周
食谱
答:
我
也去答题访问个人页 关注 展开全部 第一套一日三餐健康
食谱
:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋
1个
、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、...
要求学生
为自己
设计一份一周的营养配餐
食谱
答:
周日:早餐 - 奶油蘑菇煎蛋三明治,配上自制果酱和一杯豆奶。午餐 - 烤春卷,搭配蔬菜沙拉和鸡汤。晚餐 - 红烧牛肉,搭配炸土豆和自制香干色拉。根据个人口味和喜好,可适当进行调整和更改,同时平衡食物摄入量和运动来维护良好的身体健康。如果对答案满意请
给我
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您
的疑问!谢谢!
请大家帮
我制定一个
家常饭的一周
菜谱
!谢谢!
视频时间 00:36
谁可以帮
我制定一个
健康
菜谱
(一周的)?
答:
晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 +香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+炒冬瓜+枣子5个 星期二 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+清蒸带鱼+青椒炒肉丝+蚝油芥蓝+小蕃茄 6个 晚餐 皮蛋瘦肉粥+炒蒜苗+番茄炒包菜+炒苦瓜+小蕃茄 6个 星期三 早餐 营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐 什锦面(锅烧面...
小学生一周午餐
食谱
有哪些?
答:
1、周一 早餐:牛奶,吐司。午餐:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭。加餐:苹果。晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭。2、周二:早餐:豆浆,提子蛋糕卷。午餐:三丝炸酱面。加餐:酸奶。晚餐:紫菜蛋花汤,素炒花菜,可乐鸡翅,红枣米饭。3、周三:早餐:八宝粥,芝士厚...
一周的营养
食谱
大家给介绍一下,每天都不知道吃什么了
答:
编制一周营养
菜谱
,首先应确定其一日营养菜谱,要
制定
出
一个
好的家庭一周营养菜谱必须从以下三方面考虑:(1)保证每日能摄入足够的热能和蛋白质。(2)在一日的三餐一点中,要合理分配膳食中的热能,要使早餐中的食物提供的热能占全日食物的25%,午餐占35%,晚餐占30%,午点5-10%。(3)就食物中...
求专业人士
制定一
份
食谱
答:
水果:枇杷(或长生果)3-4个 中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤 晚餐:冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝 星期三 早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)水果:鸭梨(或西瓜)
一个
中餐:红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、蛋汤 晚餐:三鲜面块...
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