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谁能救救严重失眠的我
我两年来一直
失眠
,
谁能救救我
,我快要毕业了,以后怎么办???
答:
你要调节自己,就能解决问题 你的毛病不是身体本身的原因,是精神紧张紊乱了生物钟造成的。不困就别去睡 去玩 去看书,别担心 别焦虑。等到困了 也继续坚持,感觉挺不住了就睡,别被外界干扰,能睡多久睡多久,以早晨为界限,到点就起
彻夜
失眠谁能救救我
?
答:
最好不要,我失眠6个月了,三月分
严重失眠
,每天睡2-3个小时,还经常彻夜不眠,神经严重受损,很虚弱,受不了大的声音,好像要灵魂出窍了一样。后来我实在受不了了,去看了中医,但是还是开了西药。我吃了15天的西药,吃贵的没有效果,但是吃便宜的就有效果,但是便宜的是安定,言副其实的安眠...
我经常彻夜不眠
谁能救救我
?
答:
这要分情况了。看你
失眠
有多久而定。如果你说的经常只是一两个月之内的事情,首先先让自己尝试改变作息时间,逼迫自己早起,中午最好别休息,这样晚上会比较容易困。另外,饮食注意调整,晚上不要喝咖啡和浓茶。白天尽量让自己兴奋、忙碌起来。晚上就比较满足,不那么焦虑。一般
可以
服用安眠药助眠。如果失眠...
谁能救救我
本人
失眠
几年了快要疯了
答:
我给你推荐一个治疗
失眠的
方法:正如你所言,之所以失眠是因为老想七想八的胡思乱想,而且自己控制不了自己的思维,那么你需要做的就是首先
能够
让自己静下来,直到能够自己控制自己的思维,让自己静下来,那就需要专注,常见的专注方法就是数羊,其实这种方法也有很大的弊端,那就是首先需要想象羊,其次...
睡眠不好、梦多、记忆力下降、走神、反应迟钝,
谁能救救我
!
答:
蝉蜕6克煎冰糖。我想你可以试一个月看看效果,一天一次,也可以早晚。对初步
失眠
的人吃了应该有效果的。我也吃了2、3个月还是有点效果的,不过我
重度
失眠,吃的效果肯定不及初步失眠的好。这个配方经济又实惠,还有人吃好了,你真的可以试试看,如果不怕麻烦的话。
我
失眠
一年了.都差不多凌晨睡着.我都不知道怎么得这病.
谁救救我
...
答:
失眠很多情况下是心理因素导致的,如果躺在床上尽想些让你兴奋或者难受的事儿,很容易
失眠的
,日久天长就会形成习惯.所以首先是从改变生活习惯开始.每天准时上床,摒除杂念,放松身心.如果这样不能凑效,去找医生开点儿舒乐安定,这药效果不错,而且比较不容易造成依赖性.当然用一段时间最好停药....
失眠
5天了,
谁能救救我
啊
答:
晚上11点到凌晨1点是胆经值班的时间,你那时醒说明是胆经的问题,你
可以
在白天有时间敲大腿外侧的胆经。
我快撑不住了,
谁能救救我
,大不了分都给你
答:
所以,一定要安心。要注意营养,早饭不能省,生病要去看啊,托托只会更坏。既然责任大,那一定要活的朝气蓬勃!有困难
可以
找政府的,现在社会还是好的。蛋白质粉比较有用,特别是提高抵抗力,纽崔莱的!奶粉看三鹿就知道了。。。恩,我也是学生。家庭平凡而啰嗦。我很向往自由。我以为单亲甚至无亲是很...
我是个
严重失眠
者。有什么办法
救救我
啊!
答:
生活作息时间要改变一下吧``然后不要太依靠药物。。产生了依赖性对身体不好。你应该去医院查看一下到底什么原因。。也许你的压力太大了。头发就白了。
严重失眠
一到晚上就特别的精神 怎么办啊 不想靠药物...
答:
最好从自身调整入手。白天不要睡觉,过得充实点。晚上饮食清淡一些。不要睡的太早或太晚,正常睡眠时间控制在8小时左右。临睡前,听些舒缓的轻音乐。生物钟调整正常,慢慢就好了。
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