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豆腐减脂餐做法
空气炸锅减脂餐
!太绝了!
答:
减脂餐 做法:1.豆腐切片放空气炸锅200度烤15分钟 2.豆腐烤至两面金黄
3.准备葱花,小米椒,蒜末,一勺生抽,一勺香醋,适量辣椒面和烧烤料,一勺芝麻 4.加一点凉白开,料汁完成
鸡蛋和内脂
豆腐
也可以变着花样的做
减脂餐
!!
答:
1、内脂豆腐切块放入盘中,然后倒入两个鸡蛋液。2、调一个酱汁
,空碗中加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺番茄酱,一勺淀粉,半碗清水搅拌均匀。3、热锅烧油,下入葱花炒出香味,然后倒入豆腐鸡蛋液,过一会再倒入调好的酱汁,煮至凝固。4、出锅撒上葱花就完成了✅
豆腐
的吃法!
减脂餐
。
答:
以下是一些
豆腐
的
减脂餐做法
:1. 麻婆豆腐:嫩豆腐、瘦猪肉、葱姜蒜、豆瓣酱、花椒粉、酱油、盐和香菜。将豆腐切成小块,用少量油煸炒葱姜蒜,加入瘦猪肉炒熟,加入豆瓣酱炒香,加入适量水和酱油,煮沸后加入豆腐块,小火炖煮10分钟,加入适量盐和花椒粉,最后撒上香菜即可。2. 豆腐脑:内酯豆腐、木耳、黄花菜、鸡蛋...
如何制作减脂的肉末嫩
豆腐减脂
的肉末嫩
豆腐做法
答:
1、食材:嫩
豆腐
1盒,肉末80克,干香菇3朵,小米辣椒1根,葱花1把,水淀粉少许,酱油1.5勺,盐少许,食用油适量。2、提前将香菇泡开泡软(香菇水留着),切丁备用。3、猪肉末里分别放入香菇丁/蒜末/少许盐/酱油/半勺食用油,搅拌均匀。4、炒锅中放入少许油(
减脂
选用橄榄油~),7成热时候放入...
豆腐
的
减脂餐
吃法!!
答:
1、煎两个荷包蛋备用。2、内脂豆腐锅里煮两分钟。3、调一个酱汁
,空碗中加入蒜末,小米辣,白芝麻,辣椒面,再加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺老抽,适量的盐和糖搅拌均匀。4、煮好的内脂豆腐勺子挖一块块放进碗中,然后荷包蛋放进去,然后倒入调好的酱汁,撒上海苔碎搅拌均匀就完成了✅
减脂餐
191:东北老式拌
豆腐
答:
减脂餐
191:东北老式拌
豆腐
【食材】:老豆腐300g,鸡蛋2个,葱花蒜末,小米辣2个,芝麻海苔香松,生抽,醋,蚝油,代糖,盐。【
做法
】:1、酱汁,小米椒蒜末葱花,烧少许热油浇入爆香,加入2勺生抽,加入2勺陈醋,加入半勺蚝油搅拌均匀。2、豆腐切块煮2分钟,豆腐捣碎,煎2个溏心蛋,浇入酱汁撒入少许...
黄瓜搭配
豆腐
怎样做
减脂餐
?
答:
准备食材:老
豆腐
,黄瓜🥒1、豆腐黄瓜切块放入盘中备用。2、调一个酱汁,空碗中放入蒜末,小米辣,辣椒面,白芝麻,淋一勺橄榄油,再加入两勺生抽,一勺香醋,一勺蚝油,适量盐搅拌均匀。3、把酱汁倒入盘中,搅拌均匀就完成了✅
豆腐
加鸡蛋也可以做
减脂餐
!
答:
准备食材:嫩
豆腐
,鸡蛋 1、调一个酱汁,空碗中装入,蒜末,小米辣,两勺生抽,半勺蚝油,适量清水搅匀 2、热锅烧油,告丛岁倒入豆腐煎一小袜睁会,然后淋上两个鸡蛋液,静止郑笑一小会倒入调好的酱汁,等他凝固,铲子慢慢推就完成了✅
生菜
豆腐减脂餐
的
做法
步骤图,
怎么做
好吃
答:
将
做法
保存到手机 步骤 1 南瓜切丝或者切块,请随意。步骤 2 芹菜切小块。步骤 3
豆腐
切小块 步骤 4 生菜撕成块,放入盆底打底。步骤 5 西红柿切块 步骤 6 糖,盐,黑胡椒,大蒜拍碎,辣椒油,醋,拌一起。步骤 7 不粘锅放入橄榄油,下豆腐,炒一会成型,然后放入南瓜,芹菜,炒一会,趁热...
减脂
鸡蛋
豆腐
的
做法
答:
减脂
鸡蛋
豆腐
食材:鸡蛋两个、内脂豆腐1块 调料:生抽2勺,蚝油1勺,醋1勺,胡椒粉,辣椒粉,小米辣,葱
做法
:1.全部放在一起;2.空气炸锅180度20分钟;3.撒上小米辣和葱花。
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