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跑完400米后心跳多少次
400米跑步后心跳
大约一分钟
几次
答:
原则上不要超过最高心率的90
愿我的回答给你带来帮助,望采纳答案。祝天天开心!
刚
跑完
步的
心率
正常范围是
多少
,该如何控制跑步的量?
答:
正常的跑步心率值在110-120次/分
。由于跑步过程中运动量增加,心率会加快,往往高于正常心率。但随着跑步结束,慢慢休息后,心率会慢慢下降,恢复正常。正常休息状态下的心率60-100次/分,如果跑步时中心率快于140次/分,很容易出现心动过速。因此,最好以慢跑等有氧运动为主,减少100米冲刺和剧烈跑步...
运动后,一分钟
心跳
约
多少下
,呼吸约
几次
答:
运动前正常人每分钟一般为65到75次心跳,呼吸在15到20次
;运动后不好说,这要看做什么运动,运动量的大小和休整的时间的长短,进行测量的结果是不一样的。跑步50米运动后,1分钟心跳约80--100下,呼吸40次左右。
运动后,1分钟
心跳
约
多少下
,呼吸约
多少次
。
答:
根据身体素质、以及运动的强度有关,
一般来说心跳应该在100到140次之间,呼吸应该在20~40 次之间
。运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的增加不同,增加的幅度可以达到20%,最高的可以达到50%。如果1分钟的心跳基础心率是60次/分,则最快的心率可以达到90次/分或者100次/分。一般情况...
跑步
时
心率多少
算正常
答:
年龄因素及平时是否经常进行体育锻炼,肺活量较大等情况,做出具体的分析。一般的情况下,
剧烈运动后心率正常范围应该在120-180次每分钟
,运动员具体心率数值相对偏小。正常情况下轻度的有氧运动心跳可能会维持在120到140次每分钟,若加快跑步的速度,心跳可能会上升到150到170次每分钟。
跑完
200
米后
的
心跳
一分钟大约是
多少
答:
在正常情况
下
,心跳每分钟60下,呼吸10至15下,
跑步
200
米后心跳
100下,呼吸20至30下.不过,这不是绝对的,和人的身体素质有很大关系的.有些人体质弱,运动后呼吸频率加快,心跳加速.
运动后一分钟
心跳
约
多少下
呼吸约
多少次
答:
热身活动时
心率
可以提高到98-117次,有氧匀速
跑步
是心率可以到达117-137次,快速跑时心率可以达到137-165次。对于体能较好,经常跑步的人,可以以145-165次/分钟为主要的训练区间,结合150-180次/分钟的变速跑、间歇跑(占总训练量的15%-25%),可迅速提高专项耐力水平。
明明
跑完
100
米后
测量
心跳
,大约每分钟
多少下
?
答:
正常人的
心跳
是60到100下,那在做
了
运动
之后
,尤其是快速运动之后,心跳会增加,但是一般也不会超过120下
长跑
心率多少
算正常长跑对心脏的影响有哪些
答:
1、长跑
心率多少
算正常 长跑属于有氧减脂肪匀速跑,所以心率在130次左右算正常。 热身准备活动 50%-60%最大心率。正常成人大约就是100次左右。 有氧减脂肪匀速跑 ,60-70%最大心率,普通成年人计算起来大约是130次左右。 快速跑、变速跑或间歇跑,70-85%最大心率,大约是150次/分钟。 这样的锻炼可以逐渐提高...
慢跑
400米
要5分钟,
心率
150左右,正常吗,本人身高170,体重接近120,休息时...
答:
慢跑时的
心率
一般控制在最大心率的60%-70%,最大心率的公式是,最大心率=220-年龄 也就是说你运动后计量10秒的脉搏数。这个数在乘以6,在60%-70%这个范围内就可以
了
。
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