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跳投怎么发力图解
跳投如何发力
?有什么发力技巧?
答:
1.以左脚为轴接球,接到球杀那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚。2.右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上。3.右手五指张开,以指尖贴球,掌中心是不解触到球。右手半弯,举球过头。4...
如何正确跳投
?
答:
1.帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作,另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部,当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时,再出手投篮,使队员体会空中出手的时机。2.近距离
跳投
练习 可原地起跳,也可运一次球一步急停或两步急停起跳,目的是起跳协调,保持...
打篮球
如何
后仰
跳投
,
怎样发力
和瞄准?
答:
1、后仰的起跳要注意稳定,稍微后仰就起跳。2、起跳后,由腰部肌肉
发力
,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。3、投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。其实投篮主要靠的是腕力,腕力指力先练好再练
跳投
。瞄准:1、在起跳在...
篮球
跳投
的要领
答:
第一 从脚底
发力
,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。
在打篮球的时候
怎么
去正确的运用急停
跳投
?有哪几种训练呢?
答:
第二种合球速度训练,当我们在实战的时候,我们的合球速度的快慢直接决定了我们的出手速度。当我们练习时,我们在面前放置一个支撑物把篮球放在上面,然后我们再找个人去突然撤走支撑物,这样可以有效的锻炼我们的反应能力和我们的回头速度。当然要记住急停
跳投
的
发力
也是非常重要的我们要学会运用我们全身的...
跳投
的动作要领
答:
动作要点:1、起跳动作的优势,直接影响身体后仰的效果。因此,后仰
跳投
时各关节工作肌群要依次
发力
、协调顺达,起跳与举球动作配合一致,腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰,形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。2、能否在空中保持平衡,是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后,后仰到...
如何
提高
跳投
高度,速度
答:
[编辑本段]【
跳投如何
用力】1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会
发力
的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的,那都是个别现象。2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到...
后仰
跳投怎么发力
,先腿部用力,在抬手吗?
答:
“后仰
跳投
”,下面就向大家讲述
如何正确
的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中...
如何
练习
跳投
?
答:
第一 从脚底
发力
,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部...
急停
跳投
的动作要领
答:
你在跑动中叫别人传给你 你在投运球急停
跳投
一,徒 手 垫 步 练 习 准备动作:左脚在前,右脚在后 动作要领:抬起右脚,左脚垫步,双脚同时著地,双脚起跳 二,徒 手 行 走 练 习 准备动作:左脚在前,右脚在后 动作要领:跨出右脚,跨出左脚,抬起右脚,左脚垫步,同时著地,双脚起跳 三,持 球 垫 ...
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