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跳绳小腿酸痛还能跳吗
跳绳
减肥,
小腿
肌肉
酸疼
怎么办?该不该继续坚持锻炼?拜托各位大神_百度...
答:
当然要坚持 小腿肌肉酸疼 是正常现象 锻炼时间长会慢慢消失
用热毛巾敷 或擦药酒都可以减轻···我参加过体育队 就是这样 走路都还要人扶着呢 祝你减肥成功
刚
跳绳跳
了两天
小腿
就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
答:
当然是继续跳
,你要是停下来以前就做了无用功了,只是跳的次数要再合理一些,800个太多了,不适合你,减到500吧,适应了以后再慢慢加
跳绳小腿酸痛还能
继续
跳吗
?
答:
不要继续练腿了,容易造成受伤
!恢复了再练
跳绳小腿酸痛还能
继续
跳吗
?
答:
不建议继续
,过两天不痛了在跳,运动也要适可而止的
跳绳跳
了两个星期,刚开始是
小腿酸痛
,后面开始小腿不怎么痛了,脚背开始...
答:
可以继续跳的
。脚背疼是长时间的蹦跳震的,改变一下方法,左右脚单脚来回跳就可以了,慢慢就恢复过来了。另外跳的时候不需要大跳,双脚并齐,脚尖点地,脚跟用力,腿不打弯,这样轻轻跳就行,锻炼的效果是一样的。
跳绳
后
小腿痛
,明天要继续跳还是停几天?
答:
可以
休息一两天再继续,而且一次不要跳太多,循序渐进吧。先让身体适应适应
跳绳跳
到
小腿
胀痛还要继续吗
答:
锻炼身体应有限度,
小腿
胀痛说明练的过度了,应马上休息,不要强硬支撑,给自己造成伤害。
跳绳跳
了三天,
小腿
的肌肉一直紧绷着,走路很疼,
还能
继续
跳吗
?
答:
这是正常现象哦。。再跳两天就没事了,我以前学瑜伽也是这样的。。肌肉会越来越硬的。。如果是为了锻炼身体那就
可以
继续,但是不要过量哦。。如果真的想瘦还是在饮食方面注意点,吃清淡点。。
刚
跳绳跳
了两天
小腿
就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
答:
都
可以
,继续跳的话跳少点 缓解下,别跳的太多,比如跳个几十下久又很疼的话就别跳了,可以做下压腿代替锻炼,然后继续,断开做,一天中完成是可以的也,估计2天也不痛了。现在休息两天的话也可以,我建议你继续跳。运动就是这样的。为健康加油。
最近在
跳绳
减肥,跳完
绳小腿
好痛,走路都困难,是否还要继续跳呢
答:
运动的过程中肌肉中会产生乳酸,乳酸堆积就会出现运动后肌肉的
酸痛
,这是一种正常现象。一般过几天疼痛就会消失的,再运动也不会出现疼痛。如果你之前没做过啥运动,突然集中做运动,肯定会腿痛的,这是因为你运动时肌肉缺氧产生了乳酸,过几天就好了。
跳绳
应该不会长肌肉的,跳完后捏捏
小腿
效果更佳!
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