每天跳绳200次,坚持一个月能起到减肥的作用吗,为什么?答:第一: 跳绳的时候要根据个人的实际情况来选择强度,比如长期不运动的人,可能跳三十次左右就觉得气喘吁吁,这时候可以增加休息的时间。比如第一天做跳绳运动,跳三十次,休息十秒钟,总体坚持有十五分钟的时间就行,第二天可以增加次数到四十次左右,一天增加一点点自己才会有动力坚持下去。 第二: 跳绳的时候一定保持正确的...
宝贝,陪伴你长大是我今生最大的幸福答:他说:我真的好佩服妈妈坚持的这种感觉,我要慢慢向你学习,刚开始的时候,他其实是不动了,他只是嘴上说说;但是说来说去当有一天他攒够了力量的时候,发现他开始动了。 我们家的群里面几乎都是不停的跑步打卡,第一张是他跑步的打卡,下面是我先生的给他点赞,然后下面是我跑步打卡,然后留言。 当你身体力行,有...
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