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身体右侧抽筋20分钟
大腿有一条类似于
抽筋
的疼,疼了
20
多
分钟
才好,是缺钙还...
答:
回答:
考虑是坐骨神经痛
,目前治疗方法主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗.疼痛部属于阿是穴,拔罐可以缓解疼痛.
“
抽筋
”
可能是血管在报警
!有这个表现的中老年人一定要注意
答:
适当运动:经常做足尖运动
,可以有效促进下肢血液循环,避免夜间抽筋。方法:
手扶桌椅
,赤足脚尖着地并尽量将脚后跟抬起站立,持续10秒钟后放下,数秒后再继续,反复进行10~15分钟,早晚各1次。
睡前泡脚
:每天临睡前用40 左右的热水浸泡双脚,等到水凉了,再倒进热水以保持水温,浸泡时间15~20分钟。合理...
抽筋
的原因和处理方法?
答:
2.睡前泡脚
。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚***浸泡至踝关节为宜***,等到水冷了,再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚,可起到促进末梢血液回圈,舒筋活血,解除痉挛的作用。此外,睡前饮水,也能起到放松神经,松弛肌肉,减少抽筋的作用。
经常
抽筋
是什么原因
视频时间 03:45
腿
抽筋
到底是怎么回事?
答:
1、腿抽筋的原因
1.局部血钙降低
钙是维持人体脏器正常生理功能的重要物质之一。
运动时间过久或强度过大
,导致肌肉内乳酸积累过多,就会使局部血钙降低发生抽筋。2.运动过猛和局部受凉运动过猛或运动量过大时,肌肉由静止状态突然进入剧烈的运动状态,腿部肌肉不能马上适应而发生抽筋;另外,由于局部受凉,...
小腿
抽筋
怎么办
答:
建议迅速拉筋。当突然发生腿
抽筋
时,一定不要将腿弯起来,以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋,把抽了的筋拉回原来的地方。5、腿往后弯 腿抽筋后,可以先站立,然后把抽筋的腿向后面弯过去,在脚掌靠近大腿时,可以用手将抽筋的腿向上拉。6、脚心相对 抽筋时,可以请求身边的人坐在对面,两人双手伸直...
腿老是
抽筋
是怎么回事?
答:
,并坚持每天晚上热水泡脚15--
20分钟
,每周做一次足疗,半年后腿就不再
抽筋
。腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让
身体
都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免...
腿有时会突然
抽筋
,为什么?
答:
浸泡时间15至
20分钟
。睡前用热水浸泡双脚,可起到促进末梢血液循环,舒筋活血,解除
痉挛
的作用。 此外,睡前饮水,也能起到放松神经,松弛肌肉,减少
抽筋
的作用。 防抽筋五个小方法: ◆1.经常锻炼
身体
,防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该...
晚上睡觉小腿
抽筋
是什么原因?
答:
5、
剧烈运动
进行剧烈运动的时候,小腿的肌肉收缩加快,局部的代谢产物乳酸就会增多,大量乳酸的堆积,引起晚上睡觉小腿抽筋。6、睡眠时间过长睡眠时间过长,血液循坏速度减慢,就会导致人体局部酸性代谢物质的堆积,比如二氧化碳的堆积等,就会引起小腿抽筋的症状。7、骨质疏松中老年朋友,尤其是女性,雌激素...
经常手脚
抽筋
是什么原因?
答:
夜间睡眠时,腿部受凉、受寒容易引起腿部肌肉
痉挛
。所以如果有小腿容易
抽筋
的困扰,冷气、电风扇千万不要对着脚部吹。另外冬天更要注意脚部的保暖,睡觉前也可以泡脚,以40℃左右的温热水浸泡双脚15∼
20分钟
,可以促进脚部末梢血液循环、舒筋活血,达到预防小腿肌肉痉挛的效果。4. 低血钙症:当体内钙...
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