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运动后左腿比右腿酸痛
运动后
为什么只有一边的小腿
酸痛
答:
不用紧张,这个是正常现象
。或许是你右脚用力比左脚大,造成肌肉紧蹦…你适当用手轻轻拍打其疼痛处,也可用温热水敷,几天下来就没事了。顺便劝告一句,女孩子别做过多的激烈运动
为什么大腿部会有游走性的
酸痛
,有时
左腿
有时
右腿
答:
因为偶尔运动一次,要把自己累得不行才觉得“过瘾”,这样难免第二天腰酸腿疼,
所以不常运动的人要注意运动时适可而止
。
蛙跳后两腿
酸痛
程度不一样
答:
其实这是正常现象
,因为本来两个腿的锻炼程度和承受锻炼程度不同吗!原来在学校练体育的,每周五上完素质,回家都不敢蹲下,就躺着合适,不过这样的锻炼才能提高你的素质!坚持下去,以后在做什么一定感觉自己活力无限,两腿感觉不同正常,建议你好些后以同样的运动量在练,过些日子,你就觉得小意思了!
运动后
肌肉
酸痛
答:
部分疼痛是暂时的,
是肌肉中的酸性物质过多造成的
,休息一天差不多就会缓解。另外也可以吃点碱性食品,比如蔬菜水果豆腐之类的,尽量不要吃肉类。
跑步的时候
左腿
的肌肉更容易疼痛,到底是什么原因呢?
答:
1、两条腿受力不均,
左腿
受力大 很多朋友都有这个习惯,两条腿受力不均,左腿要
比右腿
承受的压力大,所以就造成了跑步的时候左腿的肌肉更容易产生疼痛。人的上身体重很沉,全部压迫在下半身,跑步的时候属于做剧烈
运动
,这时候因为受力不均而使左腿承受的压力过大,所以就会造成左腿的肌肉更容易疼痛。
运动
完腿疼怎么办
答:
1、
运动后
饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节
酸疼
,是因为运动量大,无氧运动,分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。休息很重要,恢复性训练要做,注意腿部保温。2、用冰敷20分钟,可缓解疼痛或降低受伤的可能,24小时候可用热敷并按摩的方法。做热敷、按摩、理疗效果都不错的,...
运动
完后怎么放松肌肉 全身?
答:
其中享受
运动后
的肌肉
酸痛
,这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失,运动后直接休息就可以,一般5天左右就会自动消失。消除和缓解运动后的肌肉酸痛,一般有两种方法。第一种方法:在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动,有利于身体内产生的乳酸自动分解,并产生能量,从而减少身体乳酸的堆积,...
为什么我跑步时左脚小腿肚很酸,连跑步也不行。但是又腿却没事。我想回 ...
答:
经常运动的人,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感。 因此,我们平时应多锻炼,在运动前先做好准备活动,
运动后
要做些肌肉放松的活动,以促进血液循环,这样,肌肉的疼痛就可以减轻。 另外洗热水可以解除肌肉
酸疼
。
跑步后
右腿
肌肉
酸痛左腿
则不会
答:
这个和你的跑步姿势有很大关系 有可能是你
右腿
用力过多造成的 身体倾斜的方向 就像有些人跑步用脚后跟着地一个道理 关于为什么右腿肌肉明显
比左腿
硬 也和跑步姿势有关也可能是自我感觉问题 关键的就是你在
运动后
没有做好放松 运动后最主要的是拉韧带 大家都知道运动后肌肉会
酸痛
这叫乳酸堆积 原理就是...
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