11问答网
所有问题
当前搜索:
运动后膝盖肿了热敷还是冷敷
篮球
运动
员打完篮球
后膝盖
为什么敷冰?
答:
身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛,或者有明确的急性运动伤害,就应该用冰敷
。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时,就可以热敷了。
膑骨骨折康复活动
后膝盖
发热可以用
冷敷还是热敷
答:
回答:问题分析: 你好。结合您所提的问题。建议您
锻炼
前局部可以使用热毛巾
热敷
来改善开始锻炼时候关节部位的僵硬。 意见建议: 锻炼结束后关节部位可以使用
冷敷
的办法来改善关节部位的
肿胀
。建议您平时的饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等钙离子高的食物。
...每次
运动后
应当选用
冷敷还是热敷
,具体操作是怎么样的?
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
2.冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4. ...
膝盖肿了
,
是热敷还冷敷
?还要什么措施?
答:
回答:问题分析: 你好,你所说的情况
膝盖肿了
,
是热敷还冷敷
一般来说 要看是否受伤还是关节炎症引起的。 意见建议: 一般来说如果属于外伤情况早期需要冷敷,后期热敷。炎症原因一般热敷。
很多
运动
爱好者会在跑步
后冷敷膝关节
,这么做有哪些好处?
答:
因为剧烈运动引起的膝盖疼痛和韧带损伤症状,一般情况下不需要冰敷。运动前或
运动后
,适当做一些拉伸运动,可以缓解肌肉的疲劳。所以运动后要适当
冰敷膝盖
。冰敷也可以用在组织损伤的早期,即24小时内的组织损伤。但24小时后,不建议使用冰敷。而是应该改成
热敷
,加速血液循环,促进
肿胀
消退。剧烈运动后,...
如果跑步时小孩子的
膝盖
摔伤了
肿了
一个包怎么办
答:
消肿的办法;用冰块敷在
肿
起的地方,睡一觉会好很多。如果有淤血情况发生,不要紧张,用热鸡蛋在肿的地方滚。超有效,本人亲身使用。如果什么也不做,一般如果淤血不是很严重1个星期左右好。很严重的话2个星期左右。一开始是紫色,然后是黑青,黑青的时候血块会有扩散显现,那是因为开始溶解的缘故。
运动
损伤了
膝盖热敷
好
还是冷敷
好?
答:
1、急性
运动
伤害,就是运动刚结束,
膝盖
疼痛,就应该先用
冷敷
。镇痛,止血(皮下毛细血管)2、应急处理
之后
,也就
是冰敷过后
的恢复期,当发炎或受伤部位已经不再
肿胀
或发红发热时,就可以热敷了。就时间段来说,24小时之内适合冷敷,止血促凝,缓解疼痛。24小时
后热敷
活血化瘀,促进损伤部位恢复。因此,...
膝盖运动
劳损,到底应该
冰敷还是热敷
?
答:
冷敷的时间为10分钟最好,温度最好在4℃以下,但又不能太低,以免冻伤。
冷敷是
为了防止组织破裂的更严重,比如毛细血管,冷敷让受伤局部温度降到很低,这样组织就不会段时间内充血,毛细血管也不会破掉了。48小时后,伤处基本就愈合了,这时候需要排出瘀血,就需要
热敷
来提升温度,加快局部循环。同样,...
长跑
后膝盖
疼怎么办呢?
答:
如果出现以上情况,可以进行临时处理,比如说跑
完
步
以后
,要进行
膝关节
部位的
冷敷
,冷敷主要是避免膝关节部位
肿胀
加重,有缓解疼痛的作用。另外,局部制动休息也很关键,避免膝关节过度负重活动等,要避免跑、跳、蹲等动作。超过24小时以后,可以局部
热敷
的方式来缓解症状,热敷可以促进局部血液循环,加速肿胀...
膝盖
在
运动后
,
肿
起来了.请问还能用
热敷
或
冷敷
吗
答:
冰! -千万别用热的
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动后膝盖水肿怎么消除
膝盖疼肿热敷还是冷敷
膝盖周围肿胀冷敷还是热敷
运动过后膝盖冰敷还是热敷
膝盖疼肿了可以冰敷吗
跳舞膝盖红肿热敷还是冷敷
运动过度膝盖肿了怎么办
膝盖肿了能冰敷吗
膝盖肿胀用凉水敷好吗