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运动安全小常识
运动安全
要注意
答:
第三点:放松运动 放松运动就是运动之后的冷却,它跟运动之前的热身一样不能进行忽视,这样才能够达到良好的运动功效
。在做完运动之后进行适量的放松,能够让身体的各个部位慢慢适应运动的停止,能够保护身体健康,缓减运动劳。 运动安全小知识 1.在中长跑运动中,多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,就是我们常说的“岔...
儿童
运动小常识
三十字
答:
一、剧烈运动时和运动后不能大量喝水大量喝水会使胃部膨胀充盈
,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏。 二、饭后不适宜运动运动时需要大量血液流向四肢,进食后需要大量的血液流到胃肠道中,这时运动就会妨碍胃肠的消化,时间久了就会导致疾病。三、运动要选择合适的场地公...
课间活动时间应注意那些
安全知识
答:
1、上下课通过过道和楼梯间时,不要拥挤、打闹和做恐吓同学的恶作剧,防止拥挤踩踏事故发生
。2、课间不要玩耍小刀、仿真枪等会伤及自己和他人的利物或玩具,更不能把管制刀具带入校内。3、课间运动不要太剧烈,不要追逐打闹,避免撞伤或摔伤,要做到文明休息,保持课堂精力旺盛。4、
正确使用体育设施
,没...
四年级
安全小常识
答:
消防安全小知识 一,火灾发生后应如何报警
1,拨打"119"火警电话向公安消防队报警. 2,骑自行车到消防队报警. 3,大声呼喊报警.
4,使用有线广播报警. 二,发生火灾时你应注意的事项 1,切忌慌乱,判断火势来源,采取与火源相反方向逃生. 2,切勿使用升降设备(电梯)逃生. 3,切勿返入屋内取回贵重物品. 4,夜间发生火...
运动会注意事项以及
运动小常识
答:
运动会运动员安全防护常识
1.运动会上运动员不佩带首饰、手表,不带钥匙等其它物品进场
。2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。3.运动过程中掌握知觉...
体育活动
安全常识
答:
一、体育活动多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全,衣着有一定的讲究:l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。2、
上衣、裤子口袋里不要装钥匙
、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。4、头上不要戴各种发卡。5、患有...
儿童
运动安全知识
答:
★ 运动后大量出汗不可以马上大量饮水或吃冷饮,也不可以马上洗澡。擦擦汗,稍微歇一歇再适量饮水、洗澡换干净衣服。注意要及时擦汗,或在背后垫一块干毛巾吸汗,避免着凉。 儿童
运动安全知识
——骑儿童自行车、滑轮滑 夏天,在小区花园乘凉,总能看到孩子们骑儿童自行车、滑轮滑的身影。孩子玩得太兴奋了,就会忘记危险,爸...
体育健康
小常识
答:
1,
运动
后不宜立即洗澡 2,运动后应吃碱性食物 3,运动后应喝白开水而不是盐水 4,运动前要活动腰部 5,慢跑能瘦小腿 6,运动后应反向拉伸肌肉 7,做面壁下蹲,可增大肺活量 8,出汗后不宜洗脸,要等汗干了才可以,不然,毛孔会变大 9,常打球能延缓视力下降 10,空腹晨练易诱发低血糖 ...
运动
会救护
知识
答:
运动
会救护
常识
1.运动会急救
知识
预防抽筋的方法: 1. 2.长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。 3.在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得...
幼儿园
运动安全小知识
答:
幼儿园
运动安全小知识
1 1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园,更不应把它放在口、鼻、耳中,以防伤害。2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹,更不能抓、咬、打同伴。3、上下楼梯靠右边走,不从楼梯扶手往下滑,不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。4、到公共场所...
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