11问答网
所有问题
当前搜索:
运动强度是运动处方制定的
运动处方
是怎么
制定的
?
答:
运动强度是运动处方的核心及设计运动处方中最困难的部分
,需要有适当的监测来确定运动强度是否适宜。运动强度是指单位时间内的运动量,即:运动强度=运动量/运动时间。而运动量是运动强度和运动时间的乘积,即:运动量=运动强度×运动时间。运动强度可根据最大吸氧量的百分数、代谢当量、心率、自觉疲劳程度等...
构成
体育锻炼处方的
基本要素有哪些?如何确定
运动强度
答:
确定运动强度(生理负荷量)对运动效果和人体运动安全有直接影响,
运动强度掌握得合适与否,是制定和执行处方的关键
。运动强度常用心率作为定量化的指标,也可用跑速作为强度的指标。运动处方规定的心率数,多采用计数脉搏的方法来掌握(测10秒钟脉搏数乘以6)。
运动处方的
内容包括
答:
运动强度是运动处方的核心及设计运动处方中最困难的部分,需要有适当的监测来确定运动强度是否适宜
。 运动强度是指单位时间内的运动量,即:运动强度=运动量/运动时间。 而运动量是运动强度和运动时间的乘积,即:运动量=运动强度×运动时间。运动绳索度可根据最大吸氧量的百分数、代谢当量、心率、自觉疲劳程度等来确定。
构成
体育锻炼处方的
基本要素有哪些?如何确定
运动强度
答:
基本要素:运动形式;运动强度;运动频率;持续时间;注意事项级位调整;
方式:根据心率、主管感觉程度、最大吸氧量贮备百分比来确定
。
运动处方的运动强度
怎么写
答:
运动处方的运动强度主要是根据个体的最大心率的60%~85%来确定的
。例如,一个人的最大心率是160次/分钟,那么他的运动强度就是160×60%=96次/分钟,或者是160×85%=136次/分钟。需要注意的是,每个人的最大心率是不同的,因此计算出来的运动强度也是不同的。此外,运动强度还受到运动种类、个体...
运动处方
四要素的核心
答:
1、运动形式:现代运动处方的运动形式包括三类:①有氧耐力运动项目,如步行、慢跑、速度游戏。②伸展运动及健身操,如广播体操、气功。③力量性锻炼,如自由负重练习。2、运动强度:运动强度是指单位时间内的运动量(运动强度=运动量/运动时间)。
运动强度是运动处方
中决定运动量最主要的因素。3、运动频率...
运动处方的
核心是什么?
答:
运动处方的最核心部分为()。A运动程序 B运动方式 C
运动强度
D运动持续时间 E运动频度 【答案】C 【解析】运动治疗的
强度是运动处方的
最核心部分。
制定运动处方的
基本原则
答:
运动处方主要是采用中等
强度的
有氧代谢为主的耐力运动,即:有氧运动。正常情况下,有氧运动对增强心血管系统的输氧能力、代谢产物的清除,调节做功肌肉的摄氧能力、组织利用氧的能力等有明显的作用。按
运动处方锻炼
可使心率减慢,血压平稳,心输出量增加,心血管系统的代偿能力增强等。但注意在有心脏疾病...
美国运动医学会提出
运动处方的
六个要素分别是
答:
运动处方的
基本要素 (一)运动目的;(二)运动类型;(三)
运动强度
;(四)运动时间与运动时间带;(五)运动频率;(六)注意事项。
运动处方
主要包括哪些内容?
答:
运动处方的
运动种类可分为三类,即:耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操。针对运动种类的不同,
运动强度
、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项也各不相同。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。康复医师或康复师,对体育锻炼者或患者,根据医学检查资料(包括运动...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
力量运动处方的制定
提运动处方的核心要素为什么
影响运动处方效果的关键
运动处方最重要的内容是
运动处方中最为重要的因素为
运动处方最根本的原则是什么
心肺耐力的运动处方
中医运动处方如何评估
运动处方是体育锻炼的核心部分