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运动时肌肉的摄糖量是安静时的几倍
运动肌肉
中
糖
供人的速度比脂肪快三倍吗?
答:
运动
过程中只有体内糖原消耗到一定水平,才会更多的消耗脂肪!所以糖比脂肪供能应该更快,但是脂肪能量更高。
运动时骨骼肌的糖
代谢
答:
单位时间内骨骼肌氧化糖所能获得的最大供能比脂肪多两倍,糖酵解时最大供能比脂肪多 4倍,所以运动强度增大时必须增加糖供能的比例,以满足
骨骼肌运动
所需。运动超过 1小时,糖供能的作用逐渐减少,但每一种强度的运动都必需有利用糖供能的最低比例。
运动肌
对血糖
的摄
取量,决定于肌糖元消耗的程度。...
人长时间剧烈
运动
,
骨骼肌
细胞每摩尔葡萄糖生成的Atp的量为什么与
安静时
...
答:
安静时
,人体主要为有氧呼吸,产生atp较多
运动时
,有氧呼吸与无氧呼吸共同进行,无氧呼吸产生atp较少,自然不同
人体在
安静
状态与剧烈
运动时肌
细胞对葡萄糖的利用有何不同
答:
不同如下:1、
安静
状态:安静状态时是有氧呼吸,分解缓慢,葡萄
糖
会储存在人体中消耗微乎其微。2、剧烈运动:而剧烈
运动时
需要能量,葡萄糖刚好转化为能量使
肌
细胞质中的钙离子浓度提高100倍左右,并在3秒内以有氧呼吸的方式消耗掉所有氧。
适合我的健身方法!!!
答:
健美
运动
员对蛋白质的需求量取决于运动训练的强度、频率、持续时间、目的和
肌肉
大小等因素,一般来说增肌期蛋白质的需要量增加到每天每公斤体重1.6克以上,减脂期蛋白质的需求量增加到2克以上。许多健美运动员认为蛋白质吃得越多,肌肉长得越多,由此过多摄入蛋白质,有的甚至达到每公斤体重3克以上,这不仅容易导致热量...
糖对人的身体真的是一点用途都没有吗?
答:
我们知道,人体在进行运动时,肌肉工作能力增强,肌肉此时的摄糖量可为安静时的
20倍以上
。运动使体内的糖元大量消耗,如果运动前体内糖元储备量木足,会使机体耐久力下降,运动时间缩短。运动医学研究证明,经常参加体育活动的人,体内的肌糖元储存量比不参加运动的人高得多,肌肉工作的潜力也大得多。在同样...
人体长时间剧烈
运动
,
骨骼肌
细胞中每摩尔葡
糖糖
生成ATP的量与
安静时
相...
答:
少。静息
时骨骼肌
细胞进行有氧呼吸,剧烈
运动时
进行无氧呼吸;每摩尔葡萄糖有氧呼吸产生约38摩尔的ATP,而无氧呼吸时大约只有两摩尔。
那为什么人长时间剧烈
运动时 骨骼肌
细胞中每摩尔葡萄糖生成ATP的量比安 ...
答:
人长时间剧烈
运动时
,
骨骼肌
细胞中葡萄糖发生无氧呼吸,由于无氧呼吸效率低,因此既进行有氧呼吸又进行无氧呼吸,消耗等摩尔葡萄糖生成的ATP比
安静时
少,因为安静时只进行有氧呼吸。
运动
训练过程中如何科学的补糖
答:
运动
员体内糖储备有限,且可以迅速氧化释 放给机体能量,糖类的补充不仅可以恢复运动员体内血糖浓度 , 还能及时恢复
肌
糖元的储量,补糖可以升高运动后血清胰岛素水平如果运动训练过程中,糖类
的摄
入量不足,会造成体内糖储备不足,容易造成疲劳,不利于运动后的恢复,从而导致运动能力下降, 甚至出现头晕、心慌,严重者会导致血...
运动
后吃饭吸收是平时
的几倍
?
答:
运动后吃饭吸收是平时的1.5
倍
。
运动时
大量消耗
肌肉
中的肝糖,所以之后的1~3小时之内,体内合成肝糖的酵素活性会大量提高,以快速攫取碳水化合物,促进肌肉肝糖恢复。吸收力好是真的,但是容易变胖的结论却是错的。因为这时摄取的碳水化合物会被优先拿来合成肝糖,而且从运动开始到之后的一段时间内,体内...
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运动时肌肉摄糖量是安静时多少倍
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