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这几天吃胖了怎么能瘦下去吗
忍不住放假暴食,三天
胖了
六斤,
怎么
办?
怎样
恢复体重?
答:
暴饮暴食也是短暂增重,并不会一
下
子
变胖
,只怕是脂肪都是长期慢慢的一点一点的长出来的,所以你第四天即便不吃不喝,也很难一下子降低体脂,慢慢长出来的脂肪也只能依靠慢慢一天一天的制造能量缺口去消去,少吃多运动,每天摄取低于消耗,自然会减去脂肪。
这几天
放假一天到头嘴就没停过
吃胖了
快5斤
了怎么
快速
瘦下来
啊
答:
不暴饮暴食。睡眠充足。多做锻炼。多吃蔬菜水果。少吃高蛋白的食物
。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少但不能不吃,。想快速减肥那是不可能的。就算剪了下来。你的身体也会反弹的,千万不要吃减肥药。如果你吃减肥药,可能会很快就减掉了五斤。但反弹会让你长更多 ...
十一放假
这几天
,我暴
吃了
三天,撑到胃痛就睡,结果一上称
胖了
十斤,我想...
答:
放心好了,体重有可能增加一两斤,但长十斤是不可能。这样暴饮暴食,加上心情不好、压力大会引起身体分泌失调,身体会出现水肿现象。你只要有规律的饮食休息一段时间(最快一个礼拜)就可以恢复的。
我
这几天吃
西瓜,
胖了
好几斤,
怎么
办
答:
西瓜吃多了不
会瘦
反而会
胖
,因为西瓜的糖分很高,吃多了会引起消化不良或腹泻,会导致血糖增高,会容易腹泻。所以减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
怎样才能
减肥呢?
视频时间 00:24
怎样可以
减肥?
答:
可以吃
一些低糖的水果,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果尽量餐前吃,不要餐后吃,如果要餐后吃,就在餐后两个小时再吃。2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长
胖
的,像生酮饮食就是要多吃好油才容易
瘦下来
的。炒菜和油炸东西...
这几天吃
太多 脸都
胖了怎么瘦
答:
8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水。9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。[运动方面]:1.冬天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳。2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑。3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(...
你最近
胖了
三四斤
怎么才能
快速
减下去
的?
答:
我觉得最近
胖了
三4斤,最有效的减肥方法就是要饿着自己呗,因为节食是最有效的减肥方法,尤其是快速减肥。
...2斤
怎么
办?今天一天都不吃饭只吃两三个水果
可以瘦
回来吗
答:
这样是不能马上瘦回来的。饮食搭配要合理。一日三餐定时定量对于减肥来说是很重要的,同时每天的饮食搭配也要合理,这样有利于更快的
瘦下来
,而且也不需要特别的节食,既能保证身体健康又可以快速减肥。减肥并不一定非要吃素才行,即使是素食也会有一些热量比较高的食物,关键在于每天要控制好一天的热量...
我这个星期,天天吃的很撑,长
胖了
十几斤请问有什么办法让它
瘦下去
...
答:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心:饮食配上运动等于成功!1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!至于运动呢:1选择跑步,匀称身形。2选择瑜伽,提高气质显型!3建议游泳,消耗...
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