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适合减肥锻炼的食谱
求一份
减肥食谱
!!为期15天,期望
能
瘦8斤!!越详细越好!!
答:
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三:
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
...
谁有
减肥食谱
?
视频时间 00:51
减肥
增肌简单
食谱
。
早餐跟晚餐。越简单越好
。
视频时间 00:32
减肥
餐
食谱
一日三餐
答:
以下是一份
减肥
餐
食谱
,供您参考: 早餐: 燕麦片:1/2杯,加入一些脱脂牛奶或豆浆,配以一个水果(如苹果或香蕉)。 全麦面包:1片,搭配低脂火腿或鸡蛋。 煮鸡蛋:1个,搭配一些蔬菜(如西红柿或黄瓜)。 午餐: 烤鸡胸肉:100克,搭配一些蔬菜沙拉或烤蔬菜。 红薯:1个,搭配一些蔬菜或豆腐。 绿豆汤:1碗,
可以
加入一些...
求
瘦身食谱
视频时间 00:51
推荐10款
减肥食谱
答:
1、早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。2、早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦...
求推荐有效的
减肥食谱
答:
食谱
一:鸡蛋牛奶+水果
减肥
早餐:煮熟的鸡蛋,苹果,低脂牛奶。午餐:小碗米饭,水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐:尽量在7点左右吃午餐,晚餐分量少,感觉6分钟饱就
可以
,晚餐以后不要再吃,晚上睡前喝一小杯鲜榨果汁。小贴士:每天进行适量
的运动
食谱二:全麦面包+脱脂牛奶 早餐:全麦吐司,脱脂牛奶,煮鸡蛋,...
减肥食谱
一周瘦10斤
答:
减肥食谱
一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程,而且不同的体质和饮食习惯也会影响
减肥的
效果。在制定减肥食谱时,根据自身情况量身定制
适合
自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥,制定了一个减肥食谱,另外也要搭配适量
的运动
来促进减肥。 星期一: 早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果 午餐:煮瘦肉、西兰花、红薯 晚餐:鱼、菠菜、黄...
减肥瘦身
餐
食谱
答:
减肥瘦身
餐食谱,在我们的日常生活中想要
瘦身的
话,是不
能
急于求成的,贵在坚持。MM们在吃
瘦身减肥食谱
的同时,参加体育
锻炼
也是必不可少的哦!以下了解减肥瘦身餐食谱。 减肥瘦身餐食谱1 瘦身减肥食谱一 材料:玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油各适量。 做法: 1、洗净材料,将玉米切...
健康
瘦身食谱
有哪些
视频时间 00:49
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