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适合大学生吃的维生素
女
大学生
应补充什么样
的维生素
答:
B-族维生素B1/B2/B6/B12,叶酸,维生素E
,这些维生素即可满足人体需要,又可美容,维生素C可增强机体的免疫力,鱼肝油丸也是必须的
大学生吃什么维生素
好?
答:
1、蔬菜和水果中富含维生素C
,维生素C具有延缓衰老,提高皮肤免疫能力的功效。像西瓜,柠檬,猕猴桃,苹果,柑橘等水果都含有丰富的维生素C,能够保证青少年的营养所需。多吃富含维生素C的食物可以有效预防感冒,抵抗流感病毒的入侵。平时要注意多进食新新鲜的水果蔬菜,切记不可以偏食,挑食,以防营养摄入不全...
大学生
在食品营养上应注重哪几点才会使自己更健康?
答:
富含铁的食物:黑木耳
、芝麻酱、桂圆、猪肝、虾米;富含钙的食物:牛奶、蛋黄、海带、紫菜、木耳、虾皮、大豆、榛子、花生仁、荠菜、苜蓿、油菜、雪里蕻、苋菜、柠檬;富含锌的食物:贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽、麦麸、干酪、虾、燕麦、花生、爆玉米、海带、莲子、绿豆;富含硒的...
补
什么维生素
?
答:
保护视力,选含叶黄素类产品。抗衰老。。。你才20,这么说有点太早了吧,
换个说法:可以选维生素E
,维生素C高的产品来抗氧化。促进骨骼生长,
维生素D+维生素K+矿物质
可以提高骨密度,但20岁能否促进骨骼生长就不敢说了。提高精力,
B族维生素+牛磺酸+胆碱
可以提高精力。综合来看,你需要找一个复合维生素...
在校
大学生
应该
吃什么
品牌的复合
维生素
答:
康臣倍健的复合
维生素
大学生
膳食要注意
什么
?
答:
维生素A
和核黄素是我们膳食难以满足需要量的两种维生素,而这两种维生素又与视力有关。大学生使用眼睛的时间较长,更须特别注意这两种维生素的补充。含维生素A和核黄素丰富的食物除猪肝、鸡蛋、牛奶外,黄绿色蔬菜中含量也较丰富。如每天能进食250克以上的黄绿色蔬菜,就能提高这两种维生素的摄入量,从而...
大学生
一枚,最近需要熬夜复习期末考试,战马能量型
维生素
饮料怎么样...
答:
因为熬夜复习的话喝点战马能量饮料有利于提升注意力,帮你摆脱熬夜学习的疲劳困倦,让你时刻都有熬夜战斗的能力,并且战马能量饮料中含有牛磺酸、天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖以及多种
维生素
等成分,可以帮助身体恢复体力,更好的专注学习,简直就是熬夜学习的不二之选。
建议
大学生吃什么维生素
片比较好?
答:
多种
维生素
片是用于补充维生素的药物,主要起补充维生素、保证机体正常的代谢功能的作用。
维生素
,氨基酸,怎么补充
答:
维生素的话建议优先考虑食补,饮食改善实在有难度的,再考虑营养素补充剂。建议多吃富含
维生素C
和胡萝卜素的蔬菜和水果,胡萝卜及番茄、十字花科蔬菜等,也可以根据自己的情况,选择性的补充其他种类的维生素;补充氨基酸平时多吃肉食,如虾,牡蛎,鸭肉,鹅肉,牛羊肉等。肉食多样化。不要偏食挑食。不论是...
维生素
B可以治疗青春痘吗?它算不算抗生素?
答:
前不久就有一名
大学生
因抠“青春痘”,而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些,抠“青春痘”会加重局部炎症,愈合后会留下永久的疤痕。 这时,你可以买一管具有消炎、化痘功能的凝胶,在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着凝胶点在青春痘上,如此,可以帮助青春痘干化,加速终结它的生命。此刻要注意,凝胶只...
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