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适合青少年吃的美食菜谱
高考给孩子
吃什么菜谱
答:
第三种:清蒸鲈鱼
鲈鱼肉质鲜美细嫩,富含多种营养价值,跟其它鱼相比较而言鱼刺也比较少,非常适合青少年食用。鲈鱼最适合清蒸,蒸鱼比较讲究火候,恰到好处的火候蒸出来的鱼肉鲜美又嫩滑,口味咸鲜不油腻。夹起蒸好的鱼肉就像蒜瓣一样,吃起来嫩滑又鲜美。第四种:胡萝卜炒鸡蛋 不想做复杂的菜式,还...
日常给孩子准备
什么
样
的菜谱
,孩子容易长高
答:
一、六款让孩子长高的食谱 1
、虾皮碎菜蛋羹
原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制作:一是用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;二是将小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;四是加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。营养...
青少年
应怎样合理饮食
菜谱
答:
第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。
中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤
。
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐...
适合青少年的
营养
菜谱
答:
早餐:红薯粥、馅饼 午餐:海带红烧肉、素什锦 晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐
点评:女儿说菜太素。星期二 早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐:糖醋带鱼、炒素丝 晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 点评:早餐增加肉类食物有益于补脑。星期三 早餐:火腿莲藕粥、豌豆包 午餐:猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐:肉末豆...
中学生补脑营养餐一周
食谱
答:
教你安排中学生爱吃的营养菜谱 星期一
主食:花卷(白面、麻酱)。 炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。 小菜:花生芹菜叶
。 汤:虾皮番茄汤。 星期二 主食:二米饭(大米、小米)。 炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。 小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。 汤:海米...
青少年
应怎样合理饮食
菜谱
答:
青少年
应避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。 营养充足的早餐不仅保证青少年身体的正常发育,对其学习效率的提高也起到不容忽视的作用 本
食谱
适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。 (女生、体重不同者供参...
青少年
每周营养菜单
视频时间 00:23
青少年
可以做
的菜谱
答:
凉拌西红柿,凉拌黄瓜,拔丝地瓜,拔丝南瓜,拔丝山药,实在不会有现成的热水冲西红柿鸡蛋汤。
青少年
周一到周三
的菜谱
推荐
答:
青少年
在成长阶段的时候家长们最担心的是孩子长不高的问题,这个问题一直困扰着人们。其实这个问题还是需要仔细的寻找原因的,青少年饮食就是一大问题,
吃什么
好呢,有营养而且健康的食物,下面介绍周一到周三的
食谱
。星期一 主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒...
如何搭配
适合
儿童饮食营养
的菜谱
?
答:
1.早餐:牛奶燕麦、动物内脏、水果沙拉。牛奶燕麦是深受
青少年
喜爱的美味早餐,搭配肝脏等动物内脏,能够大量的增加蛋白质的摄入,水果沙拉则可以帮助调节肠道。2.午餐:红烧肉、豆腐脑、酸辣汤。青少年更偏向于食欲和口感,红烧肉和豆腐脑能够大量的补充能量,酸辣汤则有刺激胃肠的作用。3.晚餐:黄焖鸡、...
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