如何进行自我分析?答:目前,在中国接受长程心理咨询的人并不多,且每周一次的分析,经常显得间隔时间过长,虽然有少数人的确会进行一周三次到五次的高频度分析,但是大多数人还是选择一周一次的低频分析,而咨询师不在的剩余6天时间里,对于自体并不稳定的来访者而言,意外事件肯定是层出不穷,这个时候,学会自我照料、自我宣泄、自我观察、自我...
焦虑、抑郁、自杀|被失眠折磨的90后答:而90后本身,首先需要审视自我,重视心理健康问题,且必须展开 「失眠者自我救赎」 。 早睡早起,爱惜自己,好的坏的,一笑而过。 焦虑、失望、抑郁,被失眠折磨着的90后。 最后愿我们远离失眠和抑郁,敬爱生命,过好余生,让世界更美好。 参考资料: [1] What Is Insomnia?. NHLBI. December 13, 2011 [9 August 2016...