中老年人吃钙片什么时间吃好,请问医生答::您好,服钙片的最佳时间是晚餐后或临睡前.傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,...
什么时间吃钙片,对身体最好?原来钙片这样吃,才有补钙效果答:我们常常看到报道说,老年人补充钙片和维生素D竟然没有效果,不仅不能预防骨折风险,反倒产生各种副作用。这跟我们平时理解的补钙不太一样,为什么补钙和维D反而会骨折?真相是什么呢? 事实上,钙片要不要吃,这也是有讲究的,不是因为钙对人体大有裨益,就要每天都补充钙片,否则吃错了反而有害。 什么时候补充钙,关键要看...