饭后多久可以吃钙片答:生活中,许多的老人与孩子时常会吃钙片,但是想要让钙片发挥比较好的效果,一定要选对时间吃。饭后吃钙片效果比较好,容易被人体吸收,同时也不会损伤胃。那么,饭后多久可以吃钙片晚饭后半小时建议在晚饭后半小时服用钙片就好,而且若是吃钙片,一定要注意晚饭不要吃香菜、青椒以及菠菜类的食物,这些食物的草酸含量高,会...
晚上补钙,你知道吗?答:当我们在睡觉时,身体正在悄悄地进行骨骼更新。为了确保钙的稳定供应,晚上补充钙源是个不错的选择。但记住,不是睡前立刻吃哦,最好是在睡前4-5小时补充。此外,晚餐时间也很关键,吃得太晚会增加胃肠负担,还可能引发尿路结石。下面,我们来看看如何科学补钙。️早点吃晚餐晚餐时间很关键,吃得太晚会增加胃肠负担,...
钙片在一天的什么时间吃最好?答:傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点...