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钙的理想食物来源是
钙的
最佳
食物来源是
()。
答:
钙的最佳食物来源是()。
A.钙片
B.乳及乳含岩制品 C.鸡蛋 D.
鱼肝油
正确答案:B
钙的
主要
食物来源是
?
答:
钙的主要食物来源主要由以下几种:1,
奶及奶制品中钙含量丰富,摄入后吸收率高,是最好的食物来源
;2,含钙丰富的食品有
豆类和豆制品
医学教`育网整理,虾皮、海带、芝麻酱、发菜、银耳等;3,
绿色蔬菜;4,骨粉、牡蛎
也是钙的较好来源。含有钙的食物:1、豆类及其制品,比如红豆、绿豆、黑豆、黄豆、...
钙的
良好
食物来源是
答:
1. 奶制品是钙的优质来源
,不仅含钙量高,而且容易被人体吸收。2. 除了
牛奶
,蔬菜如茴香、绿苋菜、雪菜、油菜和芥蓝等深绿色食品也含有较高的钙量。3.
水果
如柠檬以及芝麻酱、花生、松子、榛子等干果,也是钙的良好来源。4.
海参、鱼类、紫菜和海带
等连骨或壳一起食用的小鱼小虾,含有较高的钙质。
钙的
最好
食物来源是
?A、乳和乳制品B、蔬菜C、
豆类和豆制品
D、水_百度...
答:
豆类和豆制品是钙的优质食物来源
。豆类,如大豆、小豆、青豆、豌豆和蚕豆等,都是经过加工而成的食品。中国是大豆的故乡,已有五千年的栽培历史,同时也是最早研发生产豆制品的国家。这些豆制品不仅蛋白质含量高,而且易于消化吸收,是平衡膳食的重要组成部分。同时,豆制品还含有丰富的矿物质和维生素。然而,...
下列哪类
食品是
补
钙的
最佳
来源
答:
B.牛奶:牛奶和各种奶制品堪称天然钙库
,不但钙含量高,而且吸收好。每100ml的牛奶当中,含有104mg钙。C.海产品:鱼、虾、蟹、贝类食物中,含钙量较高。鱼类中含钙量大约在50~150mg/100g,贝类含钙量更高,多高于200mg/100g。一些水产品的内脏中胆固醇较高,比如蟹黄、鱼子等,不能吃太多。D...
钙的
主要
食物来源是
?
答:
钙的主要食物来源包括以下几种:1.
奶及奶制品
:这类食物中的钙含量丰富,且人体吸收率较高,是最佳的钙来源之一。2.
豆类和豆制品
:如红豆、绿豆、黑豆、黄豆、豆腐和豆浆等,这些食品含有较多的钙质。3. 绿色蔬菜:如苋菜、菠菜、芹菜、空心菜和荠菜等,都是钙的重要来源。4.
骨粉、牡蛎
:这些...
人体
钙的
最好
食物来源是
什么
答:
1. 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶等含有丰富的钙质,是人体
钙的
优质
来源
。2. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、汪乱蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等
食物
中也含有丰富的钙。3. 海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等海产品是钙的...
天然
食物
中
钙
最好
的来源是
答:
牛奶
是钙的好来源,喝250克(一袋)牛奶,大约可以获得275毫克的钙,且饮用方便、吸收好。9.苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好。10.荠菜 ...
食物
中
钙的
最好
来源是
什么?
答:
奶与奶制品
乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
钙
一般含在什么
食物
里?
答:
说起钙,很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末,就连富含钙质的食物,常被人们提起的也不外乎白色的
牛奶
和豆腐。可实际上,在含钙量较高的食物中,除了虾皮,其他大多数看起来都很黑。每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,有的钙含量甚至高达上...
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