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锻炼时骨头响怎么回事
舞蹈基本功训练,
骨头响
答:
一种可能,
这是骨头关节囊中的摩擦音
,就像有人扳手指发出响声响一样。这很正常,
可能是你练习前没有做足伸展运动及预备活动
。腰部发出响声没什么,有人扭一扭腰也会发出响声。应该不会对身体有什么损伤,但要注意准备活动,练习前尽量将身体完全伸展开,然后再做下腰等动作。有响声一般没事,但多了...
...里总是
有响声
,尤其是刚一坐下
的时候
,这是
怎么回事
?是不是和我健身...
答:
你好,
可以考虑是关节软骨相互摩擦所导致的
,那么这种情况下要注意休息,避免长时间行走,避免长时间站立,适当的进行体育运动锻炼,避免,爬山爬楼梯,口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠,营养软骨药物,盐酸氨基葡萄糖,也有可能是关节滑膜嵌顿导致的。必要的话完善核磁共振检查。
举杠铃
骨头响
是
怎么回事
,对骨骼有伤害吗?
答:
是正常的声音,是关节囊里润滑液的声音
,谁都有这个声。但是你必须特别注意这个关节,每次都先充分热身这个关节10分钟,然后再训练 任何力量训练都是双刃剑,强壮了肌肉的同时,都无情的磨损着相关的关节 这是没有办法的事情,不然怎么会有人吃关节宝。尽量做到热身,然后谨慎使用1-6次的大重量 ...
我在练习仰卧空中蹬自行车
的时候
右腿没登出一次就能听到腰椎咯噔异响这...
答:
在练习仰卧空中蹬自行车的时候,右腿没登出一次就能清除这种响声,
说明你骨关节发生了碰撞或错位
,如果你不疼的话,活动活动也不会有什么问题,如果因为响声引起疼痛,不敢动了,那么这个时候也不要强行的活动,要慢慢的活动,争取复位
为什么一动
骨头
就噼里啪啦的响?
答:
由于缺钙引起的关节骨质生硬 关节处都是软骨(比喻:吃排骨的时候看见过吧),由于缺钙导致关节软骨组织硬化所引起的
运动时
"喀吧的响" 特别是下蹲的时候 这种情况出现后建议你1.多做运动,你平时运动肯定不多吧,这也是引起这个现象的一个原因 2.建议你吃一些保健食品进行补钙 为什么要你吃保健食品,因为医院...
练太极拳身上个人关节总是咔咔响是
怎么回事
答:
这个太常见了。刚开始练习都是这样子。大约练几年后就听不到声音了。通常都是中年才开始练拳的人有这个现象。小孩子没有。 这是因为平时
骨头
没有延展开。练太极拳有舒展的作用。别理会它。注意别太慢。练一段时间就好了。你就当它是好事。
全是到处骨节
响
,特别是手腕脚腕,每走一步脚腕都响一下,咔咔的,然后是...
答:
直接简单讲吧,你可能是因为身体不适应,或者是训练太多,本来这些响都不应该有的,因为
骨骼
之间都有软连接的,你现在这些组织已经受伤,才会有响的!建议目前不宜太剧烈的活动,明显身体对训练已经表现了疲劳,平时注意保护你的关节,可以自己用红花油,活络油按摩一下,或者热敷,促进血液循环,改善关节的...
做俯卧撑时手臂的
骨头响
很大声是为什么
答:
一般说来,
运动时
关节发响有两种可能,一种是关节正常活动而产生声响,没有疼痛的感觉。另一种是由于关 节本身或它的周围组织有病变而发生声响,绝大多数伴有疼痛的感觉.在运动时,由于负荷量重或肌肉有力地收缩,使关节面相互撞击或挤压摩擦,发出调子低沉的声响;当关节受到外力牵拉时,构成关节的骨被...
锻炼
腹肌
时候
屁股那里的
骨头
老
响怎么回事
答:
骨头响
有生理性的原因那不用担心,不是这个原因就要去看医生了,或者你试试在下面像图片一样垫个瑜伽垫或者软的东西,再或者换个动作代替。
为什么我做仰卧起坐
的时候
,脊椎骨会响呢,咯吱咯吱响
答:
是脊椎有点问题。平时尽量不要长时间坐和蹲,隔30-40分钟就起来变换一下姿势,伸展伸展。不然的话,容易患脊椎骨质增生,甚至由此引发腰椎间盘突出,那麻烦就大了。日常做事要注意姿势,少做左右不对称的动作(如单手提重物、侧弯腰捡地上的东西等),尽量避免长时间蹲姿,不要长时间保持一种姿势。
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