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长拳二段视频教学视频
【青年
长拳
】为大家做个图解
答:
第
二段
,如"提膝穿掌",紧接着"仆步穿掌,提膝挑掌",动作连贯而富有节奏感。随后是"虚步格拳"与"弓马步连续冲拳",随着身体的旋转,力量和速度交错。最后一段,"马步左冲拳"后,"勾手勾踢"和"小缠震脚,马步横打"的组合,展示出灵活的身法和力度的转换。第三段,"弓步右击掌"与"弓步左击掌...
四段青年
长拳
详细手法介绍
答:
教法:1简述冲拳在拳术中的重要性,开始
教学
严格要求;
2
多作原地冲拳,搂手冲拳,要求正确有力。 二、搂手弓步左冲拳 1.以左脚跟为轴,脚尖外撇,右脚前进一步弓步(或半马步),右拳变掌向右搂手。 2.左腿蹬直成右弓步,右手握拳收抱腰间,同时左拳向前冲出,拳与肩平,拳心向下,眼向前看。 要点:等同本段第一...
初级
长拳
第三路第
二段
转身踢腿马步盘肘的肘尖朝哪个方向?
答:
初级
长拳
第三路第
二段
转身踢腿马步盘肘的肘尖朝前。马步盘肘上体左转90°,两腿下蹲成马步;同时左掌向前、向左平,变拳后收至腰侧,右勾手变拳,右臂伸直,由体后向右、向前平摆,至体前时屈肘,肘尖向前,高与肩平,拳心向下;目视时尖。要领:两臂抡动时要划立圆,动作连贯。盘时要快速有力...
二段长拳
分解动作
视频时间 02:13
武术段位制套路
长拳二段
包括哪几种步型?
答:
学习
长拳
的动作要领(第
二段
)1. 虚步栽拳 ①提膝转体 右脚蹬地,屈膝提起,左腿伸直站起,以前脚掌为轴向右后转体180°;右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划弧成勾手,勾尖向后,左臂随体转动并外旋,使掌心朝右;目视右手。②虚步栽拳 右脚向右落地,重心移至右腿上,下蹲成左虚步;左掌变拳...
初级
长拳
第一路顺序名称
答:
初级
长拳
第一路顺序名称分别为:弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌。这也是初级长拳最基本的动作。初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一,共分为四段。每一段都有其特色,适合青少年同学学习,所以一直被中小学校作为体育课的
教学
内容。
初级三路
长拳
慢动作
教学
教程是什么?
答:
1、右腿蹬直,左腿提膝,脚尖里扣,上肢姿势不变。
2
、左脚向前落步,重心前移。左臂屈肘,左勾手变掌经左肋前伸;右臂外旋向前下落于左掌右侧,
两
掌同高,掌心均向上。3、右脚向前上一步,两臂下垂后摆。4、左脚向右脚并步,两臂向外向上经胸前屈肘下按,两掌变拳,拳心向下,停于小腹前。目视...
长拳
的
教学
方法
答:
(一)抱拳礼 左脚上前一步,行抱拳礼,目视前方;然后左脚向后撤步,两手成掌自然放于身体两侧。(二)起势 1、并步抱拳:接上动;
两
拳抱于腰间;头向左甩,目视左前方。
2
、弓步看拳:接上动;右脚向右前45度上步,两臂交叉于胸前,右臂在下,左臂在上;随即左拳向左冲出,力达拳面,右拳收...
中国武术段位制系列教程
长拳
答:
1、提高身体素质:
长拳
是一种全身性的有氧运动,要求练习者具备一定的速度、力量和耐力。通过长期的练习,可以有效地提高心肺功能、增强肌肉力量、提高身体的柔韧性、协调性和平衡性。这些都有助于提高身体素质,增强身体的抵抗力,减少生病的机会。2、塑造优美体态:长拳的动作舒展大方,要求练习者保持身姿...
体育教师面试说课稿:《武术初级
长拳
》
答:
二、
教学
内容 复习初级
长拳
中第四段的2—5动作; 学习初级长拳中第三段的2—4动作和第四段的1动作 三、教材分析 初级长拳武术类体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,激发民族自豪感,养成吃苦耐劳的...
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