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长时间便秘该怎么办
产后半年一直
便秘
严重
怎么办
?
答:
首先要调整好饮食结构,避免吃辛辣刺激性的食物
,因为这些食物吃多会导致上火,这样的话就会加重便秘的情况。
要均衡饮食,适量增加膳食纤维的摄入
,饮食上可以吃些含有高纤维的食物,比如芹菜、火龙果、燕麦、香蕉以及苹果等,都是比较有效的。按摩腹部平时可以多多按摩腹部,对促进胃肠蠕动,保持大便通畅有点作用。多喝...
孩子长期
便秘
?别担心,这些小妙招帮你解决问题!
答:
当孩子遭遇排便不畅、大便干燥、间隔
时间长
的问题,长期
便秘
就悄悄地找上了门。但别担心,我们为你提供了这些实用的解决方案。饮食大变身增加蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物,减少高脂、高糖、高蛋白的摄入。别忘了补充足够的水分哦!♂️动起来让孩子动起来!跑步、游泳、跳绳等运动能促进肠道...
长期
便秘怎么办
?
视频时间 01:15
长期
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长期
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答:
您好,长期
便秘
的话,平时要多喝水,要饮食清淡、低盐低脂,多吃容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激、过于坚硬粗糙的、过于油腻不容易消化吸收的食物。平时要养成定时排便的习惯,可以喝点蜂蜜,蜂蜜可以起到润滑肠道,促进排便的作用。还可以喝酸奶,酸奶含有很多的益生菌可以调节肠道菌群,促进排便。平时...
老是
便秘怎么办
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视频时间 00:37
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答:
你好。
便秘
大多与不良的生活饮食习惯有关,与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,不要吸烟与喝酒。便秘吃六种水果 1、火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、...
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