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长期不吃水果用什么补充
长期
缺乏新鲜蔬菜和
水果
需要
补充什么
比如
吃复合维生素片
之类的,还...
答:
如果长期不吃新鲜蔬菜和水果,主要缺乏维生素C和膳食纤维,
除了吃复合维生素片(维生素C要多一点)之外
,喝果汁 还要
多吃豆类和各种粗粮
,补充膳食纤维,调节肠道功能。
吃些坚果,如瓜子、花生、核桃、黑芝麻等
,含膳食纤维、矿物质和维生素E。
孩子
不吃
蔬菜和
水果
,
吃什么
就可以
补充
维生素?
答:
序言:蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维以及微量元素,如果孩子在日常生活中不吃蔬菜的话,
可以选择购买一些维生素补充剂来给孩子食用
,但是保健品是无法替代食物的,如果孩子出现了挑食的情况不喜欢吃蔬菜和水果,那么就很容易出现营养不良的情况,是不利于生长发育的。一、良好的饮食习惯在孩子成长的过程中...
生活上从
不吃水果
、平时该吃些
什么
来
补充
呢?
答:
买点维C吃啊
。水果多好呀,怎么不敢吃呢。那喝果汁好喽,自己压榨好了呀。不过最好还是尝试一点西瓜、橘子这些还好的水果简单入口吃,渐渐地你会喜欢上吃水果的。慢慢来哦。呵呵,跟你做朋友肯定好,水果就属我
不爱吃水果
蔬菜身体缺乏
什么
答:
维生素C是蔬菜中占比最大的一类营养素
,其含量远比水果丰富的多。维生素C对人体发育有重要影响,它能促进钙的沉积和铁元素的吸收,是保证人体免疫系统正常的前提。如果不经常吃蔬菜的话,就容易出现牙龈出血、贫血等症状,甚至会导致免疫力低下、经常性感冒以及其他感染等不良表现。2、B族维生素 蔬菜中...
平常不怎么
吃水果
应
补充什么
?
答:
买点
维C
吃啊。水果多好呀,怎么不敢吃呢。那喝果汁好喽,自己压榨好了呀。不过最好还是尝试一点西瓜、橘子这些还好的水果简单入口吃,渐渐地你会喜欢上吃水果的。慢慢来哦。
朋友从小
不爱吃
蔬菜和
水果
,想问一下,
吃什么
维生素能
补充
蔬菜和水果中的...
答:
肉里含有除了VC以外人体所需的全部营养和维生素,水果蔬菜营养成分很低,除了含有VC以外,其他维生素和矿物质不及肉类的10%,而且几乎不含有人体必需的蛋白质,
吃水果
蔬菜补维生素是个误区,只能说吃水果蔬菜能防止营养过剩的并发症(例如高血脂,高胆固醇造成的肝病),其实口服VC完全可以
补充
人体每天的必需...
九岁男孩从
不吃水果
可以吃
什么补充
营养
答:
奶类可以
补充
少量的维生素d,维生素d大部分通过增加日晒可以获得。维生素e在植物油、种仁、胚芽中含量高,谷类、坚果和绿叶蔬菜也含有一些。水溶性维生素就更不会缺少了。维生素c在新鲜蔬菜、
水果
中都很丰富。维生素b最丰富的来源,是糙米、胚芽米、全麦食品,奶类也含有一些维生素b1、b2。至于矿物质,凡是...
不爱吃
青菜和
水果
的人如何
补充
维C?
答:
用泡腾片来
补充
维生素C确实对于日常保健来说有一定的好处,而且泡腾片里有泡腾崩解剂,也会有利于维生素C的吸收,但是呢泡腾片也不是所有人都可以随便服用的,为
什么
呢?图片 维生素C如果受到高温影响的话便会失去其营养价值,所以呢在泡泡腾片的时候啊要尽量
使用
40摄氏度以下的温水,千万不要直接丢进开...
工作很忙,
没
空做饭,每天几乎吃不到蔬菜
水果
,我该怎么办,哪种营养素的...
答:
建议你
补充
高品质的螺旋藻,那里边含人体所需的全部氨基酸、丰富的维生素、叶绿素及钙、铁、锌、硒...多种无机盐,吃1克差不多顶1公斤蔬菜,还有60——70%的优质蛋白。螺旋藻是宇航员食品,还是世界卫生组织向全地球人推荐的“21世纪最佳保健品”。可是要劝你:粮食蔬菜
水果
不能吃太少了,碳水化合...
平常很少
吃水果
和蔬菜
用什么
可以代替这些
补充
维生素
答:
不吃
蔬菜是不行的,还是要吃点蔬菜,还有豆类食品,
什么
都要吃点,一些营养品并不能完全替代人体正常摄入营养所需的食物
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