陈式太极十八式分解动作讲解答:陈式太极十八式分解动作第二式:金刚捣碓 动作一:接上势,身体微向左转,重心右移,两手左逆缠右顺缠,走弧线向左前方掤出,左手掤至左膝上方与眼平,手心朝外,右手掤至胸前中线,手心朝上,目视左前方 要求:上掤转体时,要结合裆腰劲,松胯塌腰,劲贯手掌。此动吸气。 动作二 :接上势,身体右转90度,重心由右移...
陈式太极拳精要十八式答:你理解的武术太片面,你平时看到的太极只是个套路而以,并不是太极拳的全部训练内容,正统的练法是:站桩,套路,推手,喂招,散手,修身养生.(以上每个除最后一个外一般都要三年,做好心理准备,有天分三四年可打架)练功主要是站桩.没有下盘,一切多少式都是空淡,拆招也要有下盘基础,想学打架的太极不找老师...