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降低低密度胆固醇的方法
低密度胆固醇的
克星是什么
答:
1、克星一:膳食纤维
。适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感,它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。2、
克星二:类胡萝卜素
。它能防止坏”胆固醇的氧化,保护血管内皮的完整,避免斑块和血管病变的产生。另外,类胡萝卜素的抗氧化能力很强,有延缓衰...
低密度脂蛋白
胆固醇偏高怎么办
答:
第一步:一般针对高脂血症的患者在治疗上建议,
血脂稍微增高些可以先通过饮食改善调整,如果增高较多,可以服药治疗,常用的药物有贝特类药物
,降血脂作用,具有明显的降低血清胆固醇,甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用,并且配合低盐低脂清淡饮食、戒烟酒,适当的身体锻炼,良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正,1...
低密度脂蛋白胆固醇降低
答:
1.以降低血浆【低密度脂蛋白】胆固醇为主的调脂药物
。包括: ①
胆汁酸螯合剂
:如考来烯胺(消胆胺)和考来替泊(降胆宁)。 ②
HMG-CoA还原酶抑制剂
(他汀类),已在临床上使用的有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、佛伐他汀。 还有如力平之,来适可,立普妥等。缺陷是可能导致横纹肌溶解,尤...
如何才能提高高密度脂蛋白,从而
降低低密度脂蛋白
?
答:
1、健康饮食
。平时的时候可以通过健康的饮食对胆固醇来进行调节,所以平时一定要控制一些高胆固醇食物的摄入,比如说动物的内脏,蛋黄以及肥肉等等,只有控制了这些食物的摄入,在一定的程度上就可以降低低密度脂蛋白。2、
合理运动
。其实肥胖是低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低非常重要的一个原因之一,所以...
想要
降低低密度脂蛋白
浓度需要注意哪几点?哪些食物可以降低?
答:
一、坚果类 坚果类食物是健康身体的最佳来源,它厘米恩含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效地降低心血管风险,特别是
减少低密度
蛋白质的浓度,并且还可以增加好的
胆固醇
,达到双相助益。二、燕麦 燕麦对身体好处的文章随处可见,燕麦当中含有的水溶性纤维物质,可以帮助
降低低密度
蛋白质的浓度,类似的食物也有...
若体内“
低密度胆固醇
”偏高,饮食需要注意什么?听听医生的说法
答:
1、含盐过多的东西不要吃 含盐过高的食物,比如咸菜之类的食物,这一类的食物是对我们身体里
低密度胆固醇
有着很大的影响的,所以如果说自己的低密度胆固醇已经过高的话,一定要尽量
减少
吃含盐量过高的食物 ,这是很重要的一点。2、糖分过高的东西 含糖过多的东西也是不适合吃的,因为糖分过高...
医生说:13条
降低胆固醇的
小窍门,你知道吗?
答:
有个「 ”简单”的方法,「 ”一掌心的食物”,不论是鱼肉、水果、小吃,就一掌心。
3.膳食纤维
把你的盘子装满水果和蔬菜-目标是每天吃五到九份-降低你的低密度脂蛋白(LDL)水平。这些食品中的抗氧化剂可能与纤维一起提供益处,如果吃的是农产品,你可以少吃油腻的食物。不仅如此,这还可以帮助你...
低密度胆固醇
高的人饮食应注意什么
答:
胆固醇高的人一定要注意饮食健康和生活有规律。首先要养成良好的饮食习惯,在平时要多吃五谷杂粮,不要吃一些精致的甜品,还要多吃新鲜的蔬菜水果,多吃西红柿和芹菜等食物,这些食物都有助于
降低
血压和
降胆固醇
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dc54564e9258d1098c2bc4bfdf58ccbf6d814df6"target="_blank"...
吃什么
降低胆固醇
?
答:
1、苹果苹果因富含果胶,纤维素和维生素C,有很好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持吃上一个月,大部分人血液中对心血管有害的
低密度脂蛋白
胆固醇会
降低
,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。2、胡萝卜胡萝卜富含果胶酸钙,与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出,身体要产生胆汁酸势必会...
如何
降低低密度脂蛋白
胆固醇
答:
1、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则,即低脂、低糖、
低胆固醇
、高纤维的原则,清淡饮食,多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。2、同时要有适度的体育锻炼,这对提高身体免疫力,降低血脂是很有好处的。如果没有其他基础性疾病,可以服用辛伐他汀,主要作用是
降低低密度脂蛋白
--胆固醇,初始...
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