情绪是一种能量,提升能量,牢记三点答:情绪可以很复杂,在耐力失控的情况下,情绪很容易失控,这样不仅会对自己的人际关系造成一些大大小小的问题,也会让你逐渐变的敏感和不自信。 一、第一,降低对身边人的期待值。 生活法则:降低期望值,提升幸福感。人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,当你对身边事情开始心静,不强求的时候,事情自然开始慢慢变好。我们生活中总...
降低期望,生活处处都是惊喜答:你会发现:期望越大,失望越大 我们总是期待着很多东西,也总是以为期待好的。 但过高的期待,其实是一个沉重的枷锁。 心理学上有个期望理论“幸福=效用/期望值”一个人的期望越高,越不容易满足,越容易失望 放下期待,才能得到快乐;降低要求,才能得到满足。倘若没有过度的欢喜,就没有了极度的悲伤 保持快乐,从降低...