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青少年营养早餐食谱
学生
营养早餐
一周
食谱
大全及做法
答:
早餐三:红枣南瓜小米粥、煎蛋火腿三明治
。早餐粥准备了贝贝南瓜,去皮切成小块,红枣去核,小米洗净,一起放到锅里,加上清水,焖煮成粥,早餐来一碗,香甜软嫩,好吃极了。这种早餐三明治做法简单,又很受欢迎。只需要在面包片中间夹上生菜、番茄片、煎蛋、火腿片等食材,就能做一份好吃的三明治,可以...
孩子的
营养早餐食谱
答:
营养早餐一:虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤
原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。a、虾仁蛋饺:1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。3、平底锅中加植物...
13-18岁
青少年营养食谱
有哪些?
答:
早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)
。午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克,味精、盐适量)、炝花菜。晚餐:金银卷(面粉100克...
小学生
早餐食谱
大全及做法大全
答:
小孩的早餐食谱大全及做法如下:
1、红豆沙卷饼材料
:面粉半碗,红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。做法:面粉中加入适量清水,揉成面团,分成两份,分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热,刷一层薄油,把面团放下去,小火煎至金黄。把面饼翻面,继续煎至金黄。把面饼盛起,把红豆沙馅抹上去。把饼饼...
营养早餐食谱
小学生
答:
小学生
早餐食谱
如下:早餐一:黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二:砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三:番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。早餐四:牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨。早餐五:牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。早餐六:牛奶燕麦粥...
青少年
一天的
营养食谱
?
答:
早餐 食谱
:油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜片,八宝菜,咸菜,豆腐脑 午餐 食谱:米饭,花卷,面条,香酥凤翅,西红柿炒蛋,香菇菜心,咸菜,玉米仁汤 晚餐 食谱:馒头,五香卷,米饭,黄瓜肉片,溜豆芽,小山椒,八宝菜,花生米汤
高中生
营养早餐食谱
大全及做法有哪些?
答:
营养
搭配:1、蛋饼+土豆丝+培根+火腿肠+生菜+牛奶。2、蛋饼+肉松+番茄酱+生菜+脆饼+酸奶。高中孩子
早餐食谱
:咸味蔬菜火腿燕麦粥 材料:火腿,洋葱,青菜,燕麦片,牛奶,黑胡椒粉,盐。做法:1、火腿切丁;青菜切碎;洋葱切粒 2、热锅里放少许油,下洋葱粒炒软,再下火腿丁翻炒至出香味。3、加入...
13-18岁
青少年营养食谱
大全 孩子
早餐营养食谱
答:
青少年营养食谱
早餐
:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、...
小学生的
营养早餐食谱
答:
小学生的
营养早餐食谱
:1、蛋包饭+蔬果+酸奶:炒锅烧热,倒油,放入洋葱丁,蝙炒出香味。放入胡萝卜丁和香肠丁,煽炒。放入番茄酱,偏炒。放入米饭,用铲子压散,蝙炒。放入黄瓜丁。加入盐。放入白胡椒粉。搅拌好,关火即可。2个鸡蛋加入少许淀粉,清水,搅散。平底锅烧热,抹少许油,将蛋液倒入锅...
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